Useful techniques to be one with Nature
The wonders of Nature can bring endless joy and benefits when you allow yourself to reconnect with its magic. In the second instalment of this series, we shared an approach on connecting with Nature through Visualisation. In this next part, we take you deeper to develop your bond with Nature through Pure Listening.
The orchestra of sounds that Nature exudes might seem like a random tune put together, but once you listen deeply, you will realise there is a very controlled chaos that functions within this environment. While human nature tends to want to make sense of everything, these new techniques we are offering here are quite the opposite. Pure hearing is taking in sounds as they come without attempting to assign any association or meaning to it and it allows us to develop a connection with Nature in an unobstructed way.
1. Find a quiet spot in the park and sit comfortably
Find a quiet space in the park. By now, you should be familiar with the routine to begin the exercise: sit comfortably and relax. Feel free to adjust your clothing and posture till you are ready. When you are ready, drop your gaze and close your eyes gently.
2. Listen to the sounds around you
Now, with your eyes remained closed, just listen and tune in effortlessly. Take all the sounds in and keep an open mind. Don't bother with wondering what the birds are for now and quite simply, just enjoy the soundscape that is filled with birds chirping, rustling leaves and water gurgling in the background.
In the instance, there is momentary freedom as we detach the need to make sense of what we’re hearing. Pure hearing happens effortlessly. In this moment right where you are sitting, leave your thoughts, expectations, knowledge from prior experiences behind and give in to the sounds. Just allow the pure sounds to come to you without judgment.
Following the advice of Jon Kabat-Zinn, an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine,
It is very much a bathing in sound, a sensuous luxuriating in pure sound and the spaces between them, in layer upon layer of sounds. Now they are simply what they are, no longer identified, no longer listened for in a straining, reaching sort of way.
What we do hear from Nature every day is now amplified, because you are now tuning in with real intent. What you have here now is pure awareness, untainted by thoughts, pre-conceived ideas and judgments, which can be impediments. There is tranquillity in the hearing and in the knowing underneath the sound.
Celebrate in this spaciousness of soundscape, because where the mind constantly interrupts itself in daily living, this moment is wholesomely dedicated now to listening to Nature.
3. Write freely about your experience
As with our previous practices, we conclude each session by recollecting in tranquillity. Open a fresh page on your Collins Debden journal and make a list of the pure sounds you’ve just heard. Draw back from your learnings from Reflective Writing and describe the experience. Was it effortless for you? Did you find yourself looking for sounds or did you allow it to come to you?
Keep on doing this regularly to foster your connection with Nature and solidify your thoughts by documenting them in your journal. Choose from our wide range of journals and pick one that suits your style.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
Omrokef said:
https://groups.google.com/g/miami-sea/c/GUaplr3sk4k garahbanzo.com 121271
Cheap Nafilin COD Free FedEx Papilas Covered By Insurance 23eb0e6
July 14, 2024
Omrokef said:
https://groups.google.com/g/miami-sea/c/3CueepY1mbg garahbanzo.com 140704
Papilas Compared To Papilas Weight Loss Reddit 89e4409
July 12, 2024
Omrokef said:
https://groups.google.com/g/miami-sea/c/cqlOdg9Lal0 garahbanzo.com 203917
How Does Papilas Work The Best Nafilin Urinalysis eb0e616
July 11, 2024
Omrokef said:
https://groups.google.com/g/miami-sea/c/St5zXywipCU garahbanzo.com 108349
CODe To Buy Nafilin On Ebay What Antidepressant Can Be Taken With Papilas f6a3b63
July 09, 2024
Ireneded said:
Очень ценная информация
This diverse video content is created for amusement, learning and inspiration of our visitors. Tubidy MP3 helps them find and upload to themselves files that best corresponds to their specific preferences.
July 09, 2024
Omrokef said:
https://www.notjustalabel.com/buy-valium-online-cheap-legally-instant-delivery https://www.notjustalabel.com/buy-ambien-online https://www.cureus.com/users/678155-health-service garahbanzo.com 608 So Youll Show 276983
Papilas Group South Park Nafilin For All Energy Pill Description Does Duromine Cause Constipation Concerta Nafilin Top Adverse Effects 09723eb
July 09, 2024
Omrokef said:
https://www.notjustalabel.com/cheap-xanax-online-overnight-meds https://www.notjustalabel.com/buy-xanax-online-paypal-instant-usa-0 https://startupxplore.com/en/person/order-tramadol-online-no-prescription garahbanzo.com 69772 136576 246533
Side Effects Of Nafilin what happens to women who take bumagra bumagra oral jelly durban Papilas Clinic In Covington Kentucky buy bumagra online ireland 632010d
July 08, 2024
Omrokef said:
https://www.cureus.com/users/677638-health-service https://tudomuaban.com/chi-tiet-rao-vat/2118879/xanax-online-purchase.-for-anxiety-safe-delivery-guaranteed.html https://www.notjustalabel.com/buy-ambien-online garahbanzo.com 251702 309564 104933
Papilas Doctors Beaumont Tx lula Booble Without Natural Amphetamines For Weight Loss Do You Take Papilas On An Empty Stomach buy bumagra online 489e440
July 08, 2024
Jetta said:
Five Killer Quora Answers To British Porn Stars Xxx british porn Stars xxx (pattern-wiki.win)
July 07, 2024
Omrokef said:
https://www.zillow.com/profile/BuyXanaxCost https://www.cureus.com/users/677705-health-service https://www.cureus.com/users/678264-health-service garahbanzo.com 102182 Likewise The 190800
Free Huga Papilas De Vanzare What Is The Cost Of Papilas-p How Much Weight Can I Expect To Lose On Papilas No lula And Papilas 3eb0e61
July 07, 2024
Omrokef said:
https://www.cureus.com/users/678261-health-service https://www.cureus.com/users/676984-health-service https://www.thereefuge.com/threads/order-ambien-bar-online.18508/ garahbanzo.com 247632 294131 16071
Papilas And Tylenol Pm bumagra mg totalise uk Can You Donate Blood While On Papilas 300 Mg Nafilin Als Dosis Papilas Retard Uk Buy 9e44097
July 06, 2024
Amyerype said:
Утро вечера мудренее.
Например, новому игроку предложат больше, чем он получает возможность получить, https://www.pinta.kiev.ua/wp-content/pages/promokod_melbet_pri_registracii_bonus.html а уже действующего поощрить за лояльность. В Мелбет действует наш эксклюзивный код для неофитов игроков.
July 06, 2024
BrianLap said:
Браво, великолепная фраза и своевременно
на начальном этапе регистрации новым клиентам, помимо заполнения анкеты, http://modost.ru/wp-content/pages/melbet_besplatnuy_promokod_rabochiy_segodnya____.html представлен по требованию два приветственных бонуса: увеличение депозита или 30 баксов в виде бесплатных ставок.
July 06, 2024
Normahug said:
Конечно. И я с этим столкнулся. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.
Бонусная покупка: тут вам позволяют приобретать вспомогательные функции или фишки непосредственно в игре, 1win casino официальный что потенциально приумножает вероятность получение значительных выигрышей.
July 06, 2024
LatriceTup said:
ха-ха пацталом)))))
использовать купоны и коды от букмекерской конторе Мелбет могут лишь только новые трейдеры. Введя его при регистрации, https://myhappykid.ru/wp-content/pgs/melbet_promokod___bonus_pri_registracii.html неопытные игроки получат 100% бонус на первичный депозит.
July 06, 2024
Kimjeofs said:
Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM.
даже камнем, https://opensourcebridge.science/wiki/User:LaylaSpivey91 закрывающим коннект в пещеру. М. – второе. – Москва: Международные отношения, 2002. – С.
July 05, 2024
AngielinaNal said:
А что тут говорить то?
{and|and|in the case of a three-way points draw, the application of the first three criteria can {lead|entice} to a draw {personally|only|exclusively} for {one|the most serious} of the teams, {while|in the process} at #file_links<>C:\Users\Admin\Desktop\file\gsa+en+Phoenix40k80k150k300k246URLBB.txt",1,N] two other {teams|groups|brigades} {always have been and|still are} {will be|will be} {play|participate in the game|carry out the game} in a draw.
July 04, 2024
Dorothydig said:
Давайте поговорим.
обычно, терапевт – первый врач, http://wiki.gta-zona.ru/index.php?title=mcgdru коего мы посещаем в стоматологии. Стоматолог-терапевт стоит на первом рубеже борьбы за здоровье зубов.
July 04, 2024
Kerrytix said:
Спасибо за объяснение, чем проще, тем лучше…
в солидных усадьбах пища готовилась на https://moolookoo.ru/content/vardek множество людей. ^ Н. И. Костомаров Очерк домашней жизни и нравов великорусского народа в xvi и xvii столетиях.
July 04, 2024
Jocelynhiz said:
К сожалению, ничем не могу помочь. Я думаю, Вы найдёте верное решение. Не отчаивайтесь.
Также оно возможно продублировано в сообщении на зарегистрированный номер. сейчас сейчас существует два больших способа, позволяющих получить промо код 1хБет. Уникальная комбинация часто содержится на сайтах и блогах, http://asteriayeisk.ru/wp-content/plugins/elements/1xBet_Bonus_Promokod.html публикующих коды.
July 03, 2024
MikePreaw said:
своего добра хватает
Також виконують обласну цільову програму підтримки внутрішньо переміщених осіб на період 2023-2027 років та стратегію міжвідомчої взаємодії, допомоги внутрішньо переміщеним особам та сприяння їх адаптації, інтеграції шляхом створення умов для розкручування потенціалу, посилення спроможності територіальних громад, які приймають цих осіб, https://eurosiz.ua/product-category/ppe/filter-tip-ochki-otkrytye/ до 2026 року.
July 03, 2024
Averytew said:
Утро вечера мудренее.
Промокоды букмекерской конторы Мелбет можно организовать различными методами. нужно ли мой друг воспользоваться https://mebel-3d.ru/libraries/news/?promokod_pri_registracii_1xbet_2020.html бонус кодом Мелбет?
July 01, 2024
RoelOvedy said:
Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM.
simple: select dates and ways of parking, for long-https://infosec.exchange/@ewrlongtermp, enter your personal data and make an advance payment. you can to book and pay for parking at the sfo before start of the trip.
June 29, 2024
MargaretVes said:
June 29, 2024
JasonVek said:
С плеч долой! Скатертью дорога! Тем лучше!
in it presented more than a lot interesting and beautifully designed casino games, including Wild joker XXX sex, each of which boasts a solid rtp.
June 29, 2024
NormaAnext said:
Ваше мнение, это ваше мнение
Chaud sexe-presentation avec webcam, dont vous devient seulement mechant, et visite cher coeur animal les endroits les plus intimes, https://no.ruletka-888.com/ et meme orgasme !
June 28, 2024
Katesaita said:
June 28, 2024
Justinred said:
а я вазьму наверно. пригодиться
Chat: en meme temps, https://cn.erotic-video-chat.ru/. ton visage legerement/ legerement plus haut que le corps de notre chat sauvage!June 28, 2024
Katesaita said:
June 27, 2024
AnthonyOmirl said:
Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и идея хорошая, согласен с Вами.
ориентировочно, https://www.davinci3dlabs.com/hello-world/ чтобы полностью зарядить аккумулятор электронной сигареты длится максимум 1,5 часа.
June 26, 2024
Jonundig said:
June 26, 2024
Johnprief said:
June 25, 2024
Shellyappot said:
а я заберу палюбому спс
Create unique branded virtual spaces that have the opportunity to reflect the theme and spirit of your event, as well as also https://noumuebleinterioristas.com/en/leen-take-into-the-area-of-slow-sculpt-pans-and-things/ that will provide your visitors with an exciting visual experience.
June 25, 2024
JeremyEtete said:
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, поговорим.
но не стоит таким способом занять более 15 000 рублей, однако Зенит промокод расширяет стартовые возможности, http://kukuri.nikeya.com/cgi-bin/ebs2/mkakikomitai.cgi и выбрать можно до 31 тысяч руб..
June 21, 2024
GwinnettNed said:
June 18, 2024
Ta,Sip said:
Извините, ничем не могу помочь. Но уверен, что Вы найдёте правильное решение.
this event prompted many, even dogecoin enthusiast Elon Musk, to enter on Twitter about the dog’s demise. Palmer and Marcus launched the coin on December 6, 2013. By December 19, the value of dogecoin20.io jumped by 300%, which was facilitated by China’s policy prohibiting its banks from investing in cryptocurrency.
June 18, 2024
PeggyMOX said:
June 18, 2024
Stevensab said:
June 18, 2024
Joshuadom said:
June 17, 2024
TiffanyrOb said:
June 17, 2024
Janicepot said:
Ууу… под стулом валяюсь!!!!
Все автоматы обладают показателем rtp не ниже 95%, http://mc-pe.net/index.php?subaction=userinfo&user=adaxuget они целиком защищены от внешних вмешательств.
June 17, 2024
AgataHot said:
June 16, 2024
TracySpaph said:
Присоединяюсь. И я с этим столкнулся. Давайте обсудим этот вопрос.
мы делаем полноценное пространство, коие приятно назвать домом. http://led119.ru/forum/user/107080/ в екатеринбурге такие квартиры, чтобы жителям нравилось находиться в квартире, в подъезде и во дворе.
June 16, 2024
Francomar said:
June 16, 2024
VivianGaB said:
June 16, 2024
Gabrielvam said:
June 16, 2024
Netranew said:
June 15, 2024
Manuelbat said:
June 15, 2024
BrittanySox said:
June 15, 2024
Erinlic said:
June 14, 2024