Every once in awhile, amidst the hustle and bustle, it is important to shut everything down and reconnect with nature.
We have long been aware that our five senses - sight, hearing, smell, taste and touch - is the epicentre for how we connect with each other. We are not alone, as nature conjures up a much bigger universe with the trees and flowers, birds, grasshoppers and beetles that surrounds us every day. This colourful kaleidoscope of ‘light and shadow, form and colour’, is constantly seeking - and failing at the same time - to catch our attention.
We most certainly see, hear and smell them daily. So why don't we reciprocate their allure? Jon Kabat-Zinn - an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine - poses a simple yet provocative question.
Can we feel it? Can we know it? Can we be embraced by it? And when might that be? When? When? When? When? When?
We see what we want to see, not what is actually before our eyes. We look but we may not apprehend or comprehend. We may have to tune our seeing just as we tune an instrument, to increase its sensitivity, its range, its clarity, its empathy.
It is no wonder, with life becoming all so consuming and filling with limitless distractions from the digital world, we have tuned out of nature a long time ago. This state of mind did not happen overnight, nor over a generation for that matter. Our harried lifestyles, in pursuit of various dreams and putting food on the table, have now turned our innate connection with nature into discourse.
If you are an early riser, do you hear the birds chirping outside your windows in the morning? And are you conscientious of the rain when they fall on your skin. If your answer is no, it is not difficult to reconnect with Nature. And here's why you should start taking baby steps to do so.
3 benefits of connecting with Nature:
1. Promotes Self-Reflection
When we reflect about our own values and attitudes, this leads to self-awareness, which improves the understanding of our concept of self. We should find ways to always promote self-reflection, places to pause in Nature, and ways to prompt reflection.
2. Promotes Happiness
Experiencing Nature can impact our mood positively by removing us away from the grind of daily life and constant information bombardment that can lead to mental fatigue and burnout. A time out in Nature helps to restore the natural state of mind and this inner peace allows us to think and feel better.
3. Promotes Health
Being in company of Nature has a profound impact on our health by helping us reduce anxiety, brooding and fear. Nature is an antidote for stress: It can lower blood pressure, heart rate, muscle tension and stress hormone levels and this in turn, can help to improve one’s immune system.
In our next article, we will share with you some useful techniques that can help you connect with nature and be part of it again. In the meantime, read more about how you can practise mindfulness to prepare you for your reaffirmation with Mother Nature.
Haven’t got your hands on our stylish journals? Here are our recommendations for you.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
Roberttet said:
]
]
]
интернет магазин товары для животных из китаялечение лишая у собак в домашних условияхроссийские корма для собак трапезакорма для собак со скидкой в москвеобложка на ветеринарный паспорт купить
роял канин корм для кошек [url=https://bit.ly/3zgyAvk]Реклама собачьего РєРѕСЂРјР° СЃ собакой.ФАС признал опасной для РїСЃРёС…РёРєРё рекламу собачьего РєРѕСЂРјР°[/url]
[url=https://bit.ly/3y9imTr]В чем кроется причина любви собак к кошачьему корму.4 класса кормов для кошек какие бывают что выбрать владельцу 8211 Ветеринарная клиника[/url]
[url=https://bit.ly/3sKupFo]Видео Обзор.Официальный сайт Хиллс Пет Нутришн производителя кормов Hill8217s для собак и кошек[/url]
[url=https://bit.ly/2XKOPmk]Отзывы о компании laquoМагазин зоотоваровraquo.Магазин зоотоваров в Кирове 8211 адрес телефон отзывы[/url]
[url=https://bit.ly/3z6WmtH]Промокод пет шоп.Промокод Petshop Петшоп Все для животных по промо-кодам для Пет Шоп со скидками в зоомагазине[/url]
хомячок домашний уход и содержание
биско корм для собак ростов
https://bit.ly/3gytG5p
https://bit.ly/38h7XKA
https://bit.ly/3zi9Wug
https://bit.ly/3881W2Y
https://bit.ly/3zjkGsq
мультифел отзывы
https://bit.ly/2WiNBhG
https://bit.ly/3kd4ti7
https://bit.ly/3y6A6yA
https://bit.ly/3gmoLEw
https://bit.ly/3DgODM6
1 3 таблетки сколько этоподобрать корм для собаки онлайнкорм для кошек и собак опт казаньфиприст для щенковлекарство кошке от блох
корм для собак метаболик отзывыхолистик корм для кастрированных котовкорм проплан для собак калорийностьskudo 4корелла фото попугая
сухой корм для собак заказ [url=https://bit.ly/3y50Sr9]Собачий РєРѕСЂРј РѕС‚ аллергии интернет магазин.Собачий РєРѕСЂРј РїСЂРё аллергии[/url]
[url=https://bit.ly/3y4Orf6]Корм монже для стерилизованных кошек.Корма для стерилизованных кошек и кастрированных котов Monge Монж[/url]
[url=https://bit.ly/2WnY2jJ]Продовольственный товар кошачий корм.Товары для кошек в магазине laquoЗоогалереяraquo[/url]
[url=https://bit.ly/3sTqtm4]Акции на кошачий корм в дикси.Дикси 8211 Акции и скидки в Москве и Подмосковье[/url]
[url=https://bit.ly/3z9IS0c]Товары для животных уральская.Мой зверь товары для животных Пермь Уральская улица этаж 1 [/url]
лежак домик для собаки купить
сухой корм эконом для собак отзывы
https://bit.ly/3BcHlXY
https://bit.ly/2ULYvfn
https://bit.ly/3kohllj
https://bit.ly/3jdD8gr
https://bit.ly/3mtOi2r
переноски для собак мягкие
https://bit.ly/3k8cKDS
https://bit.ly/3D4TcsG
https://bit.ly/2WdydTw
https://bit.ly/3sASPkR
https://bit.ly/3y6ns2D
какие кошачьи корма лучшекорм для собак мнямс официальный сайтканина гаг форте инструкцияфортифлора для собак пуринаспрей от клещей для собак больфо
кошачий корм сухой ценауход рыба петухошейник для кошки от блох и клещейсобак рисунокуход дома за черепахой
купить корм для кошек супер премиум класса [url=https://bit.ly/3B94GK4]РЇ СѓР±РѕРіРёР№ С…РёРїРїРё который есть собачий РєРѕСЂРј.Профиль re_publica 8211 Персональная страница пользователя [/url]
[url=https://bit.ly/3ks0Wwr]Гранулятор собачьего РєРѕСЂРјР°.Гранулятор для домашних питомцев гранулятор для СЃСѓС…РѕРіРѕ РєРѕСЂРјР° милый дешевый РёР· РРЅРґРёРё[/url]
[url=https://bit.ly/3gr0zBa]Собачий корм для маленьких пород.ТОП-18 кормов для мелких пород собак[/url]
[url=https://bit.ly/3yg0iXC]наполнитель для кошек цена.Наполнители 8211 Корм премиум класса для собак и кошек в Ульяновске и Димитровграде[/url]
[url=https://bit.ly/3sK8D4C]Можно ли кошкам собачий корм.Можно ли кошкам давать собачий корм все что нужно знать владельцу[/url]
корм сухой для кошек royal canin
royal canin junior pug
https://bit.ly/3zlhvAj
https://bit.ly/389M5AX
https://bit.ly/3sKxyoR
https://bit.ly/3yb5wEd
https://bit.ly/3mCwBh8
купить корм для собак в липецке
https://bit.ly/3DiiiVc
https://bit.ly/3gp5aUf
https://bit.ly/3CZpFR4
https://bit.ly/2W6RJ4E
https://bit.ly/3mlRq0d
коты фото игрушкикане корсо содержание и уходотдам бесплатно корм для собакпрививка для щенкамерадог корм для собак спб
поводок магазинпамперсы для крупных пород собакнатика корм для собак купитькапли адвокат для котоварден гранж корм для собак 15 кг
можно ли давать кошкам сухой собачий корм для [url=https://bit.ly/3z4nMQK]Товаров для животных Р±СЂСЏРЅСЃРє.Товары для животных РІ Брянске[/url]
[url=https://bit.ly/3z8g7Rn]Пурина проплан для собак.Purina Pro Plan Пурина Про План сухой корм для собак[/url]
[url=https://bit.ly/3DbXxKF]Кошачий беззерновой корм.Беззерновые корма для кошек достоинства и недостатки[/url]
[url=https://bit.ly/3D6pHqt]Реклама кошачьего корма гурме видео.Гурме Gourmet кошачий корм реклама гурме.. Video VK[/url]
[url=https://bit.ly/3DgocWz]Кошачий корм вредный.Сухой и влажный корм для кошек из чего делают кошачий корм и вреден ли он Лучший корм для кошки[/url]
корм для собак в егорьевске
лучшие корма для котов собак
https://bit.ly/3jflYPe
https://bit.ly/3B9bNSz
https://bit.ly/3BfHTMF
https://bit.ly/3ypbstr
https://bit.ly/3BdJ7rN
средства для аквариумной воды
https://bit.ly/3j3N9g4
https://bit.ly/3kgLUcy
https://bit.ly/3szBwRc
https://bit.ly/3D4NMOh
https://bit.ly/3kgX2WS
нужно ли солить корм собакамкорм для собак крупных пород darsi 10 кгкорал червонийтоваров для домашних животныинструкция стоп стресс
dfgkjdnglkdfjg923423
https://bit.ly/3DeT35R
October 28, 2021
LouisFet said:
skdrlbsdjk37909453
tv 3l pc download for windows 7blackberry desktop software for windows 10 free downloadallshare cast windows 10 downloadwhatsapp download for pc windows 10 free download without bluestackspixelmator mac os x free downloaddell laptop camera software free download for windows 10ashes cricket 2009 pc game download utorrentclean your pc free downloadexpert pdf 8 professional gratuit free downloaddownload the games for windows client pc games client
https://bit.ly/3ArKeng
https://bit.ly/3lRGbwA
https://bit.ly/2UfKc2s
https://bit.ly/2Xm1tIn
https://bit.ly/3jTg8m6
continue on pc windows 10 download
m65 drivers
download office 2013 for windows 10 free
windows 98 second edition free download free
texworks download windows 7 free
September 28, 2021
CNJSFDdqnxRMfgP said:
lxPwIamvhrbL
July 29, 2020
JRHSfFrk said:
HEOsjPzTFiMdeNx
July 29, 2020