Menu
Search Search Cart
0
Cart

Useful techniques to be one with Nature

The wonders of Nature can bring endless joy and benefits when you allow yourself to reconnect with its magic. In the second instalment of this series, we shared an approach on connecting with Nature through Visualisation. In this next part, we take you deeper to develop your bond with Nature through Pure Listening.

The orchestra of sounds that Nature exudes might seem like a random tune put together, but once you listen deeply, you will realise there is a very controlled chaos that functions within this environment. While human nature tends to want to make sense of everything, these new techniques we are offering here are quite the opposite. Pure hearing is taking in sounds as they come without attempting to assign any association or meaning to it and it allows us to develop a connection with Nature in an unobstructed way.

1. Find a quiet spot in the park and sit comfortably
Find a quiet space in the park. By now, you should be familiar with the routine to begin the exercise: sit comfortably and relax. Feel free to adjust your clothing and posture till you are ready. When you are ready, drop your gaze and close your eyes gently.


2. Listen to the sounds around you
Now, with your eyes remained closed, just listen and tune in effortlessly. Take all the sounds in and keep an open mind. Don't bother with wondering what the birds are for now and quite simply, just enjoy the soundscape that is filled with birds chirping, rustling leaves and water gurgling in the background.

In the instance, there is momentary freedom as we detach the need to make sense of what we’re hearing. Pure hearing happens effortlessly. In this moment right where you are sitting, leave your thoughts, expectations, knowledge from prior experiences behind and give in to the sounds. Just allow the pure sounds to come to you without judgment.

Following the advice of Jon Kabat-Zinn, an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine,

It is very much a bathing in sound, a sensuous luxuriating in pure sound and the spaces between them, in layer upon layer of sounds. Now they are simply what they are, no longer identified, no longer listened for in a straining, reaching sort of way.

What we do hear from Nature every day is now amplified, because you are now tuning in with real intent. What you have here now is pure awareness, untainted by thoughts, pre-conceived ideas and judgments, which can be impediments. There is tranquillity in the hearing and in the knowing underneath the sound.

Celebrate in this spaciousness of soundscape, because where the mind constantly interrupts itself in daily living, this moment is wholesomely dedicated now to listening to Nature.

3. Write freely about your experience
As with our previous practices, we conclude each session by recollecting in tranquillity. Open a fresh page on your Collins Debden journal and make a list of the pure sounds you’ve just heard. Draw back from your learnings from Reflective Writing and describe the experience. Was it effortless for you? Did you find yourself looking for sounds or did you allow it to come to you?

Keep on doing this regularly to foster your connection with Nature and solidify your thoughts by documenting them in your journal. Choose from our wide range of journals and pick one that suits your style.


#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.

 

Comments

  • Amyerype said:

    Утро вечера мудренее.
    Например, новому игроку предложат больше, чем он получает возможность получить, https://www.pinta.kiev.ua/wp-content/pages/promokod_melbet_pri_registracii_bonus.html а уже действующего поощрить за лояльность. В Мелбет действует наш эксклюзивный код для неофитов игроков.

    July 06, 2024

  • BrianLap said:

    Браво, великолепная фраза и своевременно
    на начальном этапе регистрации новым клиентам, помимо заполнения анкеты, http://modost.ru/wp-content/pages/melbet_besplatnuy_promokod_rabochiy_segodnya____.html представлен по требованию два приветственных бонуса: увеличение депозита или 30 баксов в виде бесплатных ставок.

    July 06, 2024

  • Normahug said:

    Конечно. И я с этим столкнулся. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.
    Бонусная покупка: тут вам позволяют приобретать вспомогательные функции или фишки непосредственно в игре, 1win casino официальный что потенциально приумножает вероятность получение значительных выигрышей.

    July 06, 2024

  • LatriceTup said:

    ха-ха пацталом)))))
    использовать купоны и коды от букмекерской конторе Мелбет могут лишь только новые трейдеры. Введя его при регистрации, https://myhappykid.ru/wp-content/pgs/melbet_promokod___bonus_pri_registracii.html неопытные игроки получат 100% бонус на первичный депозит.

    July 06, 2024

  • Kimjeofs said:

    Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM.
    даже камнем, https://opensourcebridge.science/wiki/User:LaylaSpivey91 закрывающим коннект в пещеру. М. – второе. – Москва: Международные отношения, 2002. – С.

    July 05, 2024

  • AngielinaNal said:

    А что тут говорить то?
    {and|and|in the case of a three-way points draw, the application of the first three criteria can {lead|entice} to a draw {personally|only|exclusively} for {one|the most serious} of the teams, {while|in the process} at #file_links<>C:\Users\Admin\Desktop\file\gsa+en+Phoenix40k80k150k300k246URLBB.txt",1,N] two other {teams|groups|brigades} {always have been and|still are} {will be|will be} {play|participate in the game|carry out the game} in a draw.

    July 04, 2024

  • Dorothydig said:

    Давайте поговорим.
    обычно, терапевт – первый врач, http://wiki.gta-zona.ru/index.php?title=mcgdru коего мы посещаем в стоматологии. Стоматолог-терапевт стоит на первом рубеже борьбы за здоровье зубов.

    July 04, 2024

  • Kerrytix said:

    Спасибо за объяснение, чем проще, тем лучше…
    в солидных усадьбах пища готовилась на https://moolookoo.ru/content/vardek множество людей. ^ Н. И. Костомаров Очерк домашней жизни и нравов великорусского народа в xvi и xvii столетиях.

    July 04, 2024

  • Jocelynhiz said:

    К сожалению, ничем не могу помочь. Я думаю, Вы найдёте верное решение. Не отчаивайтесь.
    Также оно возможно продублировано в сообщении на зарегистрированный номер. сейчас сейчас существует два больших способа, позволяющих получить промо код 1хБет. Уникальная комбинация часто содержится на сайтах и блогах, http://asteriayeisk.ru/wp-content/plugins/elements/1xBet_Bonus_Promokod.html публикующих коды.

    July 03, 2024

  • MikePreaw said:

    своего добра хватает
    Також виконують обласну цільову програму підтримки внутрішньо переміщених осіб на період 2023-2027 років та стратегію міжвідомчої взаємодії, допомоги внутрішньо переміщеним особам та сприяння їх адаптації, інтеграції шляхом створення умов для розкручування потенціалу, посилення спроможності територіальних громад, які приймають цих осіб, https://eurosiz.ua/product-category/ppe/filter-tip-ochki-otkrytye/ до 2026 року.

    July 03, 2024

  • Averytew said:

    Утро вечера мудренее.
    Промокоды букмекерской конторы Мелбет можно организовать различными методами. нужно ли мой друг воспользоваться https://mebel-3d.ru/libraries/news/?promokod_pri_registracii_1xbet_2020.html бонус кодом Мелбет?

    July 01, 2024

  • RoelOvedy said:

    Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM.
    simple: select dates and ways of parking, for long-https://infosec.exchange/@ewrlongtermp, enter your personal data and make an advance payment. you can to book and pay for parking at the sfo before start of the trip.

    June 29, 2024

  • MargaretVes said:

    в обычных https://www.thea-dining.com/index.php/component/k2/item/7 количество зрителей ограничена площадью игровых залов и числом мест за игорными полями и слотами casino-e.

    June 29, 2024

  • JasonVek said:

    С плеч долой! Скатертью дорога! Тем лучше!
    in it presented more than a lot interesting and beautifully designed casino games, including Wild joker XXX sex, each of which boasts a solid rtp.

    June 29, 2024

  • NormaAnext said:

    Ваше мнение, это ваше мнение
    Chaud sexe-presentation avec webcam, dont vous devient seulement mechant, et visite cher coeur animal les endroits les plus intimes, https://no.ruletka-888.com/ et meme orgasme !

    June 28, 2024

  • Katesaita said:

    Transfer maybe any of the everywhere cheap ways get to or from Pittsburgh Airport, since https://sourceforge.net/u/yyzlongtermp/activity/, especially, if you with you luggage, not always with ease to carry on train.

    June 28, 2024

  • Justinred said:

    а я вазьму наверно. пригодиться

    Chat: en meme temps, https://cn.erotic-video-chat.ru/. ton visage legerement/ legerement plus haut que le corps de notre chat sauvage!

    June 28, 2024

  • Katesaita said:

    Transfer happens any of the most cheap ways get to or from Pittsburgh Airport, since https://padlet.com/yyzlongterm1/yyzlongterm-3t82ci46h9ef34tu, in particular, if all visitors with you luggage, not able with ease to carry on urban transport.

    June 27, 2024

  • AnthonyOmirl said:

    Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и идея хорошая, согласен с Вами.
    ориентировочно, https://www.davinci3dlabs.com/hello-world/ чтобы полностью зарядить аккумулятор электронной сигареты длится максимум 1,5 часа.

    June 26, 2024

  • Jonundig said:

    webex is best of all suitable for performers webinars and companies with very wide audience, since the http://bodybalancechiropracticbristol.co.uk/school-bags-and-posture/ to 1000 players.

    June 26, 2024

  • Johnprief said:

    Important factors that should pay attention include limited sizes of bets, monthly deposits in https://leadershiplogicny.com/portfolio-view/image-format/ and exceptions from the general rules of gambling entertainment. as soon as your bonus credited to your account, you can start play or in qualifying role-playing games, or in any other games casino according to your choice.

    June 25, 2024

  • Shellyappot said:

    а я заберу палюбому спс
    Create unique branded virtual spaces that have the opportunity to reflect the theme and spirit of your event, as well as also https://noumuebleinterioristas.com/en/leen-take-into-the-area-of-slow-sculpt-pans-and-things/ that will provide your visitors with an exciting visual experience.

    June 25, 2024

  • JeremyEtete said:

    Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, поговорим.
    но не стоит таким способом занять более 15 000 рублей, однако Зенит промокод расширяет стартовые возможности, http://kukuri.nikeya.com/cgi-bin/ebs2/mkakikomitai.cgi и выбрать можно до 31 тысяч руб..

    June 21, 2024

  • GwinnettNed said:

    Popper, Nathaniel (June 13, 2018). “According to the words of Researchers, in last year, The Price of Bitcoin Was Artificially Inflated.” Park, Sehyeon; Im, Seongwon; Sol, Yuhwan; Baek, https://bestappsfinder.com/cash-app-penny-stocks jeongyeup (2019). “Bitcoin nodes on the Network: Comparative research and Survey.”

    June 18, 2024

  • Ta,Sip said:

    Извините, ничем не могу помочь. Но уверен, что Вы найдёте правильное решение.
    this event prompted many, even dogecoin enthusiast Elon Musk, to enter on Twitter about the dog’s demise. Palmer and Marcus launched the coin on December 6, 2013. By December 19, the value of dogecoin20.io jumped by 300%, which was facilitated by China’s policy prohibiting its banks from investing in cryptocurrency.

    June 18, 2024

  • PeggyMOX said:

    Enter destination in the search field of the parking lot or click on the symbols to show free parking points and schedule of https://linktr.ee/jfklongtermpa throughout Kiev.

    June 18, 2024

  • Stevensab said:

    software vpn also replaces the ip address of your device with the link of the vpn server, therefore a https://volejbal.hlinsko.cz/component/content/article/10-clanky/112-valna-hromada-sko-hlinsko provides viewers a new virtual location.

    June 18, 2024

  • Joshuadom said:

    so called multi-purpose and easyadaptable toolkit for study various poetic genres and those. plan whether you write a romantic sonnet, a thought-provoking haiku or a bizarre limerick, this toolkit will help you create an artificial http://www.gamenglish.com/message/index.php.

    June 17, 2024

  • TiffanyrOb said:

    Journal of http://egytilup.ek.la/download-pdf-the-great-devaluation-how-to-embrace-prepare-and-profit-f-a210967518 Research. legal services in area onlinebusiness. The head is Milena; Hassanein, Khaled (2002). “Trust in online commerce: an assessment of the impact of seals of third parties persons”.

    June 17, 2024

  • Janicepot said:

    Ууу… под стулом валяюсь!!!!
    Все автоматы обладают показателем rtp не ниже 95%, http://mc-pe.net/index.php?subaction=userinfo&user=adaxuget они целиком защищены от внешних вмешательств.

    June 17, 2024

  • AgataHot said:

    today a pre-sale is taking place, in the course of which a betting mechanism has been introduced that https://thedogeverse.io/encourages users to save their tokens in order to achieve passive remuneration.

    June 16, 2024

  • TracySpaph said:

    Присоединяюсь. И я с этим столкнулся. Давайте обсудим этот вопрос.
    мы делаем полноценное пространство, коие приятно назвать домом. http://led119.ru/forum/user/107080/ в екатеринбурге такие квартиры, чтобы жителям нравилось находиться в квартире, в подъезде и во дворе.

    June 16, 2024

  • Francomar said:

    при помощи lifelines можно узнавать новости времени на родном – что позволит вам узнать Новости про деньги последний событий.

    June 16, 2024

  • VivianGaB said:

    весь контент сгруппирован по соотвествующим категориям, а в нашей коллекции клуба посетители найдут разделы «Казино», vovan casino «живых игровых заведений» «акции и возможность перевести язык интерфейса клуба.

    June 16, 2024

  • Gabrielvam said:

    «у людей разные представления о комфорте, http://domovou.3nx.ru/viewtopic.php?p=6245#6245 эстетике. также вы получите великолепный шанс модифицировать проект коттеджа: трансформировать дизайн, немного подвинуть стены, выбрать другую отделку.

    June 16, 2024

  • Netranew said:

    здесь предоставлены вашему вниманию классические гаминаторы наподобие 777, https://www.f123.club/?p=134 fruit cocktail и crazy monkey. многоуровневая схема бонусов Вавада прозрачна, открыта.

    June 15, 2024

  • Manuelbat said:

    Менеджер проектів (project manager). черговий цікавий питання – чи є можливість новачкові уникнути вищого навчального закладу і потрапити в відомі компанії, в списку яких google, https://maup.com.ua/ apple чи microsoft?

    June 15, 2024

  • BrittanySox said:

    с новым рангом есть опция аппеляции в support http://bloemfonteinmagrepairs.co.za/2020/12/09/hello-world/ за индивидуальным кодом. основная раздел мероприятия продлится до 25 декабря 2023 года.

    June 15, 2024

  • Erinlic said:

    at discretion more than 60 percent percent percent percent any categories, so viewer under any circumstances run out of xxx pinay teen voyeur for broadcast on your computer, mobile smartphone or tablet.

    June 14, 2024

  • Jodiegal said:

    After so much effort that you have spent on providing a webinar https://cli.re/yaAYeW, have you never would to squeeze out of your efforts maximum number?

    June 13, 2024

  • Evaanils said:

    Алёна помогает получить тьютора в колледже или обжаловать бан в органе, добиться постановки верного диагноза, http://higashiyamakai.com/cgi-local/bbs/higashiyama_kai.cgi избежать принудительного перевода на домашнее обучение.

    June 13, 2024

  • BrianSes said:

    это даст возможность вам в предельно сжатый срок выводить свои выигрыши и увеличить ежедневный ограничение на снятие 1winbetslots.ru средств. Оптимизация для иос и андроид гарантирует быструю загрузку и удобство использования.

    June 09, 2024

  • Seantor said:

    4. Колоду разделяют на 2 части и опять-таки складывают в 1, при этом так чтобы рубашки частей были направлены в разные стороны, https://schmidt-content-design.de/80er-90er-schwoof/ после этого вновь тщательно перетасовывают.

    June 08, 2024

  • RitaBeaRo said:

    ahigh card (старшая карта) – необычное сочетание пяти карт (например прочая, и прочая¦8¦6¦3¦), не попадающее ни под любую из перечисленных комбинаций, и на ресурсе многое зависит от вида игрового процесса и роли туза в ней, поскольку оно бывает слабейшая из комбинаций, и по правилам некоторых разновидностей покера банк уходит к тому, https://impieriauto.it/cambio-gomme-estive/ кто конкретно такую и собрал.

    June 08, 2024

  • BrandonDrurn said:

    после этого игроки приходят к мысли о https://www.brandsnbehind.com/blog/how-to-advertise-in-times-of-india/ продолжении игры. В 1970-м в казино golden nugget прошла первая официальная серия world series of poker.

    June 08, 2024

  • Dustinwigue said:

    целиком игровой площадки в на игровых площадках ориентированы прежде всего на локальную аудиторию, а большинство предпочитает ездить в Минск, https://xn—hudfryngring-7ib.wiki/index.php/PokerOK_%C3%90%C3%A2%E2%82%AC%E2%84%A2%C3%91%E2%80%B9%C3%90%C2%B2%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%B4_%C3%90%C3%A2%E2%82%AC%E2%84%A2%C3%91%E2%80%B9%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%B3%C3%91%E2%82%AC%C3%91%E2%80%B9%C3%91%CB%86%C3%90%C2%B0:%C3%90%C5%93%C3%90%C2%B5%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%B4%C3%91%E2%80%B9_%C3%90%C2%A1%C3%90%C2%BD%C3%91%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B8%C3%91_%C3%90%C2%A1%C3%91%C2%B5%C3%90%C2%B4%C3%91%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B2_%C3%90%C3%90%C2%B0_%C3%90%C5%B8%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%BA%C3%90%C2%B5%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C5%BE%C3%90%C5%A1 на Северный Кипр либо в страны Центральной Европы.

    June 08, 2024

  • Estervep said:

    Биржа бэккинга – обеспечение либо покупка и реализация акций http://ionkidsdent.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=39105 турнира. На перевод бонусного счета в наличные дается девяносто дней.

    June 08, 2024

  • Mitchpah said:

    в игорном заведении binion’s horseshoe в столице азарта Манимейкер выиграл у 838 игроков, включая лучших игроков на земле, http://e-hp.info/kawasyo-30/bbs/kawasyo-30×.cgi/ одержал победу чаще всего событии Мировой серии карточных игр и получил приз в виде $2,5 млн.

    June 08, 2024

  • MikeQuele said:

    по опросу forbes, Эйр был миллиардером и в общем по вероятности, http://visionart.kr/board/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1039271 его компания bodog нарушала wire act.

    June 08, 2024

  • Justinhag said:

    Далее игрокам выдают по https://ngoaithatxanh.vn/thi-cong-hoan-thien-mang-xanh-amway-bd.html одной открытой карте. у них отличаются правила, но цель везде одинаковая: обойти оппонентов и заработать как можно больше денег.

    June 08, 2024

Leave a comment

Back to News
Newer Post
×