Useful techniques to be one with Nature
The wonders of Nature can bring endless joy and benefits when you allow yourself to reconnect with its magic. In the second instalment of this series, we shared an approach on connecting with Nature through Visualisation. In this next part, we take you deeper to develop your bond with Nature through Pure Listening.
The orchestra of sounds that Nature exudes might seem like a random tune put together, but once you listen deeply, you will realise there is a very controlled chaos that functions within this environment. While human nature tends to want to make sense of everything, these new techniques we are offering here are quite the opposite. Pure hearing is taking in sounds as they come without attempting to assign any association or meaning to it and it allows us to develop a connection with Nature in an unobstructed way.
1. Find a quiet spot in the park and sit comfortably
Find a quiet space in the park. By now, you should be familiar with the routine to begin the exercise: sit comfortably and relax. Feel free to adjust your clothing and posture till you are ready. When you are ready, drop your gaze and close your eyes gently.
2. Listen to the sounds around you
Now, with your eyes remained closed, just listen and tune in effortlessly. Take all the sounds in and keep an open mind. Don't bother with wondering what the birds are for now and quite simply, just enjoy the soundscape that is filled with birds chirping, rustling leaves and water gurgling in the background.
In the instance, there is momentary freedom as we detach the need to make sense of what we’re hearing. Pure hearing happens effortlessly. In this moment right where you are sitting, leave your thoughts, expectations, knowledge from prior experiences behind and give in to the sounds. Just allow the pure sounds to come to you without judgment.
Following the advice of Jon Kabat-Zinn, an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine,
It is very much a bathing in sound, a sensuous luxuriating in pure sound and the spaces between them, in layer upon layer of sounds. Now they are simply what they are, no longer identified, no longer listened for in a straining, reaching sort of way.
What we do hear from Nature every day is now amplified, because you are now tuning in with real intent. What you have here now is pure awareness, untainted by thoughts, pre-conceived ideas and judgments, which can be impediments. There is tranquillity in the hearing and in the knowing underneath the sound.
Celebrate in this spaciousness of soundscape, because where the mind constantly interrupts itself in daily living, this moment is wholesomely dedicated now to listening to Nature.
3. Write freely about your experience
As with our previous practices, we conclude each session by recollecting in tranquillity. Open a fresh page on your Collins Debden journal and make a list of the pure sounds you’ve just heard. Draw back from your learnings from Reflective Writing and describe the experience. Was it effortless for you? Did you find yourself looking for sounds or did you allow it to come to you?
Keep on doing this regularly to foster your connection with Nature and solidify your thoughts by documenting them in your journal. Choose from our wide range of journals and pick one that suits your style.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
Beccasmish said:
У вас абстрактное мышление
в период ФС, при вращении барабанов спецсимволы bonus будут заполнять значок дешевого symbol справа до 4, топ игровых автоматов после этого активируется multiplier и предоставляется 3-4-х дополнительных вращения.
January 14, 2024
Josephdon said:
Буду знать, большое спасибо за объяснение.
в современности подобные модели джинсов вернулись в модные ряды, пин ап поэтому их допускается однозначно комбинировать с эффектной рубашкой.
January 14, 2024
EarnestTet said:
база поставщиков детской одежды
купить детскую одежду
January 12, 2024
Harveylok said:
House Edge Casino
January 11, 2024
EarnestTet said:
Wow….such a handy website.
https://marvelvsdc.faith/index.php?title=Частные многопрофильные семейные клиники
January 11, 2024
SarahSnoca said:
Вы абстрактный человек
142 http://www.ordinemediciveterinarimessina.it/link/ (3): 292-95. doi:10.1192/bjp.142.3.292. Some hospitals use leprorelin and goserelin to decrease libido, and though now there is little evidence of them effects, they have fewer side effects | manifestations}, than other antiandrogens.
January 10, 2024
RachelRedia said:
Конечно. И я с этим столкнулся. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.
Watch sex tube to see https://madonnahospitalmakurdi.com.ng/contact-management/ movies with sweaty sex. you will be able to see big natural tits and statuettes natural tits.
January 10, 2024
RobErync said:
January 08, 2024
Jamarcuslodia said:
January 08, 2024
LyleGar said:
January 06, 2024
Nickgex said:
December 31, 2023
AdamBot said:
December 30, 2023
AndyUnark said:
December 29, 2023
AndyUnark said:
December 28, 2023
Kennethmaish said:
Присоединяюсь. И я с этим столкнулся. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM.
Проводжу університет, в цікавою, http://sacrafts.ca/index.php?option=com_k2&view=item&id=1 ігровий і нормальної дитині формі. Вчитель-логопед. Люблю підростаюче покоління і свою роботу. Мова чітка, розбірлива. Уроки насичені, цікаві.
December 28, 2023
IrmaWaf said:
Присоединяюсь. Это было и со мной.
ключевое преимущество виртуального номера состоят в том, что держатель не привязан к конкретному региону. вы просто заказываете виртуальную АТС и поддерживаете выход в клиентами, https://nigerianfemalegaffer.com/2022/05/22/what-we-should-know-about-leds-and-halogen-lights/ переезжаете из одного офиса в требуемый и прочее.
December 27, 2023
JohnFah said:
December 27, 2023
KatherineUndew said:
Поздравляю, вас посетила замечательная мысль
значительное внимание уделяется соблюдению принципов ответственной [url=https://casinocrit.pro/]https://casinocrit.pro/[/url] игры. Особенность карточных игр такие результаты в них зависят не единственно от удачи, но и от знаний правил, и использования стратегий.
December 27, 2023
Jenniferliame said:
Вы не правы. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим.
https://m1bar.com/user/MadelaineCrouse/
December 23, 2023
MarianLooto said:
“и то правда”
«Московский комсомолец» – это репортажи и мнения, экономика и мнения специалистов, интервью и публицистика, эксклюзивные сведения, https://multistation.ru/product/zhim-nogami-powertec-p-lp14/reviews/?sub=multistation а также актуальные фото и видео.
December 22, 2023
BryanNuh said:
Я знаю, как нужно поступить…
http://www.giaccheverdilombardia.it/ciao-mondo/03/15/48/
December 22, 2023
JaneGuh said:
Отнюдь нет. Я знаю.
в поле «Вебмастер» важно указывать мегаполис по возможности точнее. Основное меню вашего каталога или сервиса. Поведенческие факторы учитывают поведение пользователей http://puregrowafrica.com/index.php/home-blog/item/34-audio-post на вашем сайте.
December 21, 2023
JaniceCoach said:
December 21, 2023
EricaNom said:
Хнык! Ошибку выдает… Щас буду нервничать…
‘il tourne dans https://guidepratiqueasso.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=33 Tampa bay devil rays, qui au debut n’etait pas du tout interesse par ce lanceur de 35 ans qui, au cours de sa propre courte carriere, n’a jamais depasse le niveau du single a…
December 21, 2023
KatieGible said:
Жаль, что сейчас не могу высказаться – очень занят. Но освобожусь – обязательно напишу что я думаю.
9. play fortuna. Успешный ресурс от оператора, http://transyasu.com/component/k2/item/1-xiaomi-s-upoming-tablet-the-mi-pad-will-go-on-sale-in-beta-for-the-price-of-16-cents.html получившего лицензию Кюрасао для легальной функционирования через всемирную паутину.
December 21, 2023
MelissaBiaph said:
December 21, 2023
KristinRoabs said:
Замечательно, очень ценное сообщение
in virtual slots for real funds, similar to those that available in this online-casino, https://www.iloveallrecipes.com/goto.php?url=aHR0cHM6Ly9ub3JkaWNoYXJkd2FyZS5zZS93cC1jb250ZW50L3Bncy90aGVfZXZvbHZpbmdfbGFuZHNjYXBlX29mX21vYmlsZV9jYXNpbm9fZ2FtaW5nX2luX2NhbmFkYS5odG1s players are given the opportunity choose from wide range of games.
December 21, 2023
HeatherDug said:
Охотно принимаю. Тема интересна, приму участие в обсуждении.
however, with cryptocurrency payments in https://www.twim.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=42573, everything is a little different. most the leading crypto payment gateways charge only 0.5%, which is significantly cheaper, than from competitors in fiat currencies.
December 20, 2023
JoshuaHup said:
December 20, 2023
JaneTorne said:
Раз можна подзибать
расценки на аренду однокомнатной квартиры посуточно или квартиры-студии на сутки в минске бесспорно ниже цены аналогичного по площади отельного номера, https://posutkamminsk.by/ но по уровню комфорта отдельное жилье будет в разы лучше.
December 20, 2023
JeffHah said:
December 20, 2023
VanessaGlync said:
December 19, 2023
ShaneBeere said:
December 19, 2023
TreyApask said:
December 19, 2023
TashaWer said:
December 18, 2023
Melissafoors said:
December 18, 2023
Brandonfrers said:
Thanks pertaining to providing such amazing subject matter.
https://www.google.com.tr/url?q=https://comprarcialis5mg.com
December 17, 2023
Harrylex said:
December 17, 2023
Patrickboifs said:
Really wanted to mention I’m just grateful I happened upon your internet page.
https://www.google.pt/url?q=https://comprarcialis5mg.com
December 17, 2023
Stephenelons said:
December 17, 2023
Tonyalic said:
December 16, 2023
PatrickTag said:
Вы попали в самую точку. Мысль отличная, поддерживаю.
как только средства спишутся с карточки либо с электронного кошелька, https://www.sanatmakhzan.com/works/%d8%aa%d8%a7%d9%86%da%a9%d8%b1%d8%8c%d9%85%d8%ae%d8%b2%d9%86-15/ статус депозита обновится в персональном кабинете на сайте заведения.
December 16, 2023
MattErubs said:
Извиняюсь, но это мне не совсем подходит. Кто еще, что может подсказать?
существуют специализированные площадки-поставщики номеров, купить номер для chatgpt которые продают их пачками. Иногда число интернет номеров случается ограничено, однако их накопление регулярно обновляется.
December 16, 2023
OswanSaurb said:
December 16, 2023
MitchPiord said:
Мне кажется это великолепная идея
при необходимости можно заказать до 200 бесплатных ставок за приглешение дополнительных ramenbet casino переходов на ресурс. а затем и не ведала, что обнаружился раменбет онлайн.
December 14, 2023
OLanelig said:
Hey there! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to begin. Do you have any tips or suggestions? Thank you
crypto casino deposit bonus
December 12, 2023
Dichaelmox said:
Thanks for every other wonderful article. Where else could anyone get that type of information in such a perfect approach of writing? I have a presentation subsequent week, and I am on the look for such information.
best online pokies site
December 12, 2023
FobertExali said:
It’s awesome to visit this website and reading the views of all friends on the topic of this post, while I am also eager of getting knowledge.
Cryptocurrency casino tournament experiences on Reddit
December 12, 2023
MichaelRoara said:
Я вам не верю
нередко прибегают заказчики старшего возраста, купить аттестат о среднем образовании ссср которые много лет работают по специальности. тотальный проверку. мы разрабатываем макет, демонстрируем каждый шаг создания для внесения правок.
December 12, 2023
JeremyCaw said:
ПОЛНАЯ !!!
с которым согласен и Сергей Павлов: по предоставленному словам, диплом покупают люди, купить строительный диплом стремящихся быть людьми с образованием".
December 11, 2023