Useful techniques to be one with Nature
The wonders of Nature can bring endless joy and benefits when you allow yourself to reconnect with its magic. In the second instalment of this series, we shared an approach on connecting with Nature through Visualisation. In this next part, we take you deeper to develop your bond with Nature through Pure Listening.
The orchestra of sounds that Nature exudes might seem like a random tune put together, but once you listen deeply, you will realise there is a very controlled chaos that functions within this environment. While human nature tends to want to make sense of everything, these new techniques we are offering here are quite the opposite. Pure hearing is taking in sounds as they come without attempting to assign any association or meaning to it and it allows us to develop a connection with Nature in an unobstructed way.
1. Find a quiet spot in the park and sit comfortably
Find a quiet space in the park. By now, you should be familiar with the routine to begin the exercise: sit comfortably and relax. Feel free to adjust your clothing and posture till you are ready. When you are ready, drop your gaze and close your eyes gently.
2. Listen to the sounds around you
Now, with your eyes remained closed, just listen and tune in effortlessly. Take all the sounds in and keep an open mind. Don't bother with wondering what the birds are for now and quite simply, just enjoy the soundscape that is filled with birds chirping, rustling leaves and water gurgling in the background.
In the instance, there is momentary freedom as we detach the need to make sense of what we’re hearing. Pure hearing happens effortlessly. In this moment right where you are sitting, leave your thoughts, expectations, knowledge from prior experiences behind and give in to the sounds. Just allow the pure sounds to come to you without judgment.
Following the advice of Jon Kabat-Zinn, an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine,
It is very much a bathing in sound, a sensuous luxuriating in pure sound and the spaces between them, in layer upon layer of sounds. Now they are simply what they are, no longer identified, no longer listened for in a straining, reaching sort of way.
What we do hear from Nature every day is now amplified, because you are now tuning in with real intent. What you have here now is pure awareness, untainted by thoughts, pre-conceived ideas and judgments, which can be impediments. There is tranquillity in the hearing and in the knowing underneath the sound.
Celebrate in this spaciousness of soundscape, because where the mind constantly interrupts itself in daily living, this moment is wholesomely dedicated now to listening to Nature.
3. Write freely about your experience
As with our previous practices, we conclude each session by recollecting in tranquillity. Open a fresh page on your Collins Debden journal and make a list of the pure sounds you’ve just heard. Draw back from your learnings from Reflective Writing and describe the experience. Was it effortless for you? Did you find yourself looking for sounds or did you allow it to come to you?
Keep on doing this regularly to foster your connection with Nature and solidify your thoughts by documenting them in your journal. Choose from our wide range of journals and pick one that suits your style.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
кракен официальное зеркало маркет предлагает проверенные ссылки для доступа. Рабочие зеркала обеспечивают стабильную работу через krkn24.cc
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Официальная ссылка на сайт KRAKEN ссылка на кракен тор позволяет безопасно зайти на маркет в даркнете
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Для безопасного входа на kra21.cc используйте актуальные onion-ссылки. Рабочие зеркала обеспечивают доступ к сайту без прерываний.
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
кракен рабочий сайт маркет предлагает проверенные ссылки для доступа. Рабочие зеркала обеспечивают стабильную работу через krkn24.cc
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
KRAKEN kra17.cc предлагает актуальные ссылки для входа через зеркало или тор. Эти ссылки проверены и гарантируют безопасное соединение с сайтом.
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
KRAKEN кракен ссылка зеркало предлагает актуальные ссылки для входа через зеркало или тор. Эти ссылки проверены и гарантируют безопасное соединение с сайтом.
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Вход на Kraken кракен onion осуществляется через сайт krkn24.cc. Рабочие ссылки обеспечивают безопасное подключение через TOR.
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Kraken кракен вход предлагает безопасный вход через официальные зеркала. Зеркала обновляются для обеспечения стабильного доступа к сайту.
December 06, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
KRAKEN кракен официальные ссылки предлагает актуальные ссылки для входа через зеркало или тор. Эти ссылки проверены и гарантируют безопасное соединение с сайтом.
December 05, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Kraken кракен зеркало сайта предлагает безопасный вход через официальные зеркала. Зеркала обновляются для обеспечения стабильного доступа к сайту.
December 05, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Ссылка на KRAKEN кракен переходник ссылка даркнет поможет вам обойти блокировки
December 05, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Kraken ссылка на кракен тор предлагает безопасный вход через официальные зеркала. Зеркала обновляются для обеспечения стабильного доступа к сайту.
December 05, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Вход на Kraken кракен вход на сайт осуществляется через сайт krkn24.cc. Рабочие ссылки обеспечивают безопасное подключение через TOR.
December 05, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Ссылка на KRAKEN кракен onion даркнет поможет вам обойти блокировки
December 05, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Ссылка на KRAKEN kra21.cc даркнет поможет вам обойти блокировки
December 05, 2024
KRKN24CC_harve said:
Доброго пожаловать в КРАКЕН!
Для безопасного входа на ссылка на сайт кракен используйте актуальные onion-ссылки. Рабочие зеркала обеспечивают доступ к сайту без прерываний.
December 05, 2024
StephenGlums said:
zet casino einzahlungsbonus
166_a84
November 29, 2024
Bryanabari said:
Hello!
Do you want to become the best SEO specialist and link builder or do you want to outpace your competitors?
Premium base for XRumer
$119/one-time
Get access to our premium database, which is updated monthly! The database contains only those resources from which you will receive active links – from profiles and postings, as well as a huge collection of contact forms. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $38.
Fresh base for XRumer
$94/one-time
Get access to our fresh database, updated monthly! The database includes active links from forums, guest books, blogs, etc., as well as profiles and activations. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $25.
GSA Search Engine Ranker fresh verified link list
$119/one-time
Get access to our fresh database, updated monthly! The fresh database includes verified and identified links, divided by engine. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $38.
GSA Search Engine Ranker activation key
$65
With GSA Search Engine Ranker, you’ll never have to worry about backlinks again. The software creates backlinks for you 24 hours a day, 7 days a week. By purchasing GSA Search Engine Ranker from us, you get a quality product at a competitive price, saving your resources.
To contact us write to Telegram: https://t.me/DropDeadStudio
November 27, 2024
FrankShery said:
Just discovered an insightful article—sharing with you https://rt.rulet-18.com/
November 25, 2024
Leslieinose said:
Услуги адвоката по гражданским делам играют ключевую роль в защите прав и законных интересов граждан в различных ситуациях, связанных с гражданским правом. Нужна помощь адвоката по гражданским делам, если вы стали жертвой нарушения ваших прав со стороны третьих лиц, будь то споры о собственности, наследственные дела или вопрос о защите потребительских прав. Адвокаты, специализирующиеся на гражданских делах, обладают глубокими знаниями законодательства и могут предоставить квалифицированную помощь, поддерживая своих клиентов на каждом этапе процесса, от подготовки необходимых документов до представительства в суде. Важно помнить, что опытный специалист не только поможет разобраться в сложной правовой ситуации, но и предложит оптимальные пути решения проблемы, что особенно актуально, когда нужна помощь адвоката по гражданским делам. Выбор грамотного адвоката может существенно повлиять на исход дела, так как правильная стратегия защиты и тщательное соблюдение всех юридических нюансов могут привести к положительному результату. Практика показывает, что люди, обратившиеся за консультацией к адвокату, значительно реже сталкиваются с негативными последствиями, что подчеркивает важность обращения за профессиональной помощью.
Рекомендую выбирать опытного адвоката по гражданским делам , он значительно повысит шансы на успешное разрешение спора.
November 23, 2024
MatthewFaurb said:
Услуги бизнес юриста играют ключевую роль в процессе открытия и развития бизнеса, обеспечивая юридическую поддержку на каждом этапе. Открытие бизнеса консультация юриста — это важный шаг, позволяющий избежать множества юридических ошибок, которые могут в дальнейшем привести к серьезным проблемам, в том числе финансовым и репутационным. Правильная консультация позволяет сформировать безопасную юридическую оболочку для вашей компании, что включает в себя выбор организационно-правовой формы, регистрацию предприятия, составление учредительных документов и разработку внутренних регламентов. При этом открытие бизнеса консультация юриста предоставляет не только теоретические знания, но и практические рекомендации по ведению деятельности в рамках действующего законодательства, а также помогает в вопросах лицензирования, налогообложения и соблюдения трудового законодательства. К тому же, опытный юрист способен заранее выявить и минимизировать риски, связанные с контрактами и партнерствами, что критически важно на старте любого бизнеса. Обращение к профессионалу на этапе открытия бизнеса консультация юриста гарантирует, что ваша деятельность будет осуществляться в соответствии с правовыми стандартами, что создает основу для стабильного роста и развития вашей компании в будущем.
Если вам потребуется юридическая консультация по бизнесу, то обращайтесь к опытному бизнес юристу
November 21, 2024
Bryanabari said:
Hello!
Do you want to become the best SEO specialist and link builder or do you want to outpace your competitors?
Premium base for XRumer
$119/one-time
Get access to our premium database, which is updated monthly! The database contains only those resources from which you will receive active links – from profiles and postings, as well as a huge collection of contact forms. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $38.
Fresh base for XRumer
$94/one-time
Get access to our fresh database, updated monthly! The database includes active links from forums, guest books, blogs, etc., as well as profiles and activations. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $25.
GSA Search Engine Ranker fresh verified link list
$119/one-time
Get access to our fresh database, updated monthly! The fresh database includes verified and identified links, divided by engine. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $38.
GSA Search Engine Ranker activation key
$65
With GSA Search Engine Ranker, you’ll never have to worry about backlinks again. The software creates backlinks for you 24 hours a day, 7 days a week. By purchasing GSA Search Engine Ranker from us, you get a quality product at a competitive price, saving your resources.
To contact us write to Telegram: https://t.me/DropDeadStudio
November 21, 2024
Bryanabari said:
Hello!
Do you want to become the best SEO specialist and link builder or do you want to outpace your competitors?
Premium base for XRumer
$119/one-time
Get access to our premium database, which is updated monthly! The database contains only those resources from which you will receive active links – from profiles and postings, as well as a huge collection of contact forms. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $38.
Fresh base for XRumer
$94/one-time
Get access to our fresh database, updated monthly! The database includes active links from forums, guest books, blogs, etc., as well as profiles and activations. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $25.
GSA Search Engine Ranker fresh verified link list
$119/one-time
Get access to our fresh database, updated monthly! The fresh database includes verified and identified links, divided by engine. Free database updates. There is also the possibility of a one-time purchase, without updating the databases, for $38.
GSA Search Engine Ranker activation key
$65
With GSA Search Engine Ranker, you’ll never have to worry about backlinks again. The software creates backlinks for you 24 hours a day, 7 days a week. By purchasing GSA Search Engine Ranker from us, you get a quality product at a competitive price, saving your resources.
To contact us write to Telegram: https://t.me/DropDeadStudio
November 17, 2024
LloydTix said:
https://reduslim.at/
November 10, 2024
Nikesnica said:
darknet markets dark web sites links dark market url
November 06, 2024
Nikesnica said:
darkmarket url darknet seiten darknet market
November 05, 2024
RonaldRelry said:
Stumbled upon this article and thought it was worth a read https://rt.rulet18.com/
November 05, 2024
RonaldRelry said:
This article has a lot to offer hope you like it https://rt.rulet-18.com
November 03, 2024
Nikesnica said:
dark market onion deep web markets tor markets links
November 03, 2024
WilliamBum said:
Чтобы получить максимальную выгоду от бонусов и промокодов в казино, важно знать основные стратегии их отыгрыша. Опытный геймблер в своей статье раскрыл все секреты использования бонусов и промиков в казиках, читайте и узнайте, какие игры лучше всего подходят для отыгрыша, и придерживайтесь продуманной стратегии – так можно избежать ненужных потерь и извлечь максимум из бонусных предложений
вавада бездеп
November 02, 2024
TestSetManr said:
https://google.com
google
google
October 23, 2024
Georgeteern said:
Семейные дела – область права, требующая особенной деликатности и профессионализма, поскольку затрагивает самые интимные аспекты жизни человека: отношения между супругами, родителями и детьми. Обращаясь за услугами адвоката по семейным делам, клиенты часто стремятся получить не только юридическую помощь, но и эмоциональную поддержку. Семейные споры могут включать в себя вопросы развода, раздела имущества, алиментов, определения места жительства детей и порядка общения с ними, установления отцовства, а также защиту от домашнего насилия. Каждый из этих аспектов требует детального юридического анализа и индивидуального подхода. Компетентный адвокат поможет клиенту понять правовые последствия каждого решения и выбрать наилучшую стратегию для достижения желаемого результата. Важно помнить, что семейные дела часто сопровождаются высоким эмоциональным накалом, поэтому адвокат не только защищает интересы клиента в суде, но и выступает медиатором, помогая находить компромиссы и минимизировать конфликты. Грамотный юрист по семейным делам умеет находить баланс между защитой прав и интересов клиента и стремлением сохранить семейные отношения в наилучшем возможном состоянии. Полное понимание юридических нюансов и четкое следование законам позволяют адвокату максимально эффективно защищать интересы клиента и достигать положительного исхода даже в самых сложных ситуациях.
Если вам требуется помощь опытного адвоката по семейным делам более подробную информацию вы найдете в этом источнике
October 16, 2024
Ronnykef said:
Purchase Ativan Online. Acquire Ativan, alternatively recognized as Lorazepam, through online channels. This prescription medication is frequently prescribed to address anxiety disorders, insomnia, and specific seizure disorders. https://www.cureus.com/users/676621-doctor-morgan Order Ativan Online Overnight Order Ativan Online Overnight
Adapexin-p Vs Papilas f6a3b63
October 07, 2024
Ronnykef said:
Purchase Ativan Online. Acquire Ativan, alternatively recognized as Lorazepam, through online channels. This prescription medication is frequently prescribed to address anxiety disorders, insomnia, and specific seizure disorders. https://www.cureus.com/users/676621-doctor-morgan Order Ativan Online Overnight Order Ativan Online Overnight
Order Papilas Without A Rx 63_2932
October 07, 2024
Ronnykef said:
Purchase Ativan Online. Acquire Ativan, alternatively recognized as Lorazepam, through online channels. This prescription medication is frequently prescribed to address anxiety disorders, insomnia, and specific seizure disorders. https://www.cureus.com/users/676621-doctor-morgan Order Ativan Online Overnight Order Ativan Online Overnight
Papilas P Without Rx ef6a3b6
October 07, 2024
Ronnykef said:
Purchase Ativan Online. Acquire Ativan, alternatively recognized as Lorazepam, through online channels. This prescription medication is frequently prescribed to address anxiety disorders, insomnia, and specific seizure disorders. https://www.cureus.com/users/676621-doctor-morgan Order Ativan Online Overnight Order Ativan Online Overnight
Papilas P 37.5 Mg Coupon 3b63201
October 06, 2024
Ronnykef said:
Purchase Ativan Online. Acquire Ativan, alternatively recognized as Lorazepam, through online channels. This prescription medication is frequently prescribed to address anxiety disorders, insomnia, and specific seizure disorders. https://www.cureus.com/users/676621-doctor-morgan Order Ativan Online Overnight Order Ativan Online Overnight
Arrested For Snorting Nafilin 632010d
October 06, 2024
Ronnykef said:
Purchase Ativan Online. Acquire Ativan, alternatively recognized as Lorazepam, through online channels. This prescription medication is frequently prescribed to address anxiety disorders, insomnia, and specific seizure disorders. https://www.cureus.com/users/676621-doctor-morgan Order Ativan Online Overnight Order Ativan Online Overnight
Doctors In Bellevue Nebraska That Will Prescribe Papilas 9723eb0
October 06, 2024
Veloskef said:
Your Initial Inquiry: Where to Purchase this Medication. The first question that arises in the process of obtaining this medicine is the selection of a reliable source. https://www.cureus.com/users/676094-doctor-monda Buy Adderall Online using Paypal Buy Adderall Online using Paypal
Lipotropic Injections And Huga Reviews 10de489
October 06, 2024
Veloskef said:
Your Initial Inquiry: Where to Purchase this Medication. The first question that arises in the process of obtaining this medicine is the selection of a reliable source. https://www.cureus.com/users/676094-doctor-monda Buy Adderall Online using Paypal Buy Adderall Online using Paypal
Online Canadian Jooker Papilas 409723e
October 06, 2024
Veloskef said:
Your Initial Inquiry: Where to Purchase this Medication. The first question that arises in the process of obtaining this medicine is the selection of a reliable source. https://www.cureus.com/users/676094-doctor-monda Buy Adderall Online using Paypal Buy Adderall Online using Paypal
viamax bumagra a3b6320
October 06, 2024
Veloskef said:
Your Initial Inquiry: Where to Purchase this Medication. The first question that arises in the process of obtaining this medicine is the selection of a reliable source. https://www.cureus.com/users/676094-doctor-monda Buy Adderall Online using Paypal Buy Adderall Online using Paypal
Buy Papilas Online Malaysia 489e440
October 06, 2024
Veloskef said:
Your Initial Inquiry: Where to Purchase this Medication. The first question that arises in the process of obtaining this medicine is the selection of a reliable source. https://www.cureus.com/users/676094-doctor-monda Buy Adderall Online using Paypal Buy Adderall Online using Paypal
Cheapest Booble Overnight 89e4409
October 06, 2024
Jakonkef said:
In addition to its pain-relieving properties, Vicodin can also be prescribed for other medical conditions https://www.cureus.com/users/678202-health-service Buy Vicodin Online Buy Vicodin Online
Papilas Und Kokain eb0e616
October 06, 2024
Jakonkef said:
In addition to its pain-relieving properties, Vicodin can also be prescribed for other medical conditions https://www.cureus.com/users/678202-health-service Buy Vicodin Online Buy Vicodin Online
Generic Nafilin Online ef6a3b6
October 06, 2024
Jakonkef said:
In addition to its pain-relieving properties, Vicodin can also be prescribed for other medical conditions https://www.cureus.com/users/678202-health-service Buy Vicodin Online Buy Vicodin Online
Papilas No Prescrption No Membership 489e440
October 06, 2024
Jakonkef said:
In addition to its pain-relieving properties, Vicodin can also be prescribed for other medical conditions https://www.cureus.com/users/678202-health-service Buy Vicodin Online Buy Vicodin Online
buy bumagra fast delivery 2_29832
October 06, 2024
Jakonkef said:
In addition to its pain-relieving properties, Vicodin can also be prescribed for other medical conditions https://www.cureus.com/users/678202-health-service Buy Vicodin Online Buy Vicodin Online
Onlineapoteket Nafilin – Rhonda Fields 9e44097
October 06, 2024