Useful techniques to be one with Nature
We’ve addressed the benefits of connecting with Nature in our previous article and in this new 3-part series, we’re sharing with you the techniques to help you immerse yourself in the natural world and let Nature do its wonders on your body and mind.
1. Imagine yourself as a tree and stand comfortably
Imagine yourself standing strong and stable with roots running deep into the ground and leaves and branches spreading out like antennae accessible, receptive and patient. If you find your mind wandering, apply the skills you’ve learnt in our previous article to ground your thoughts.
Be comfortable and get a good grip of the ground with the four corners of your feet. Anchor yourself in and take deep heavy breaths. You will soon realise Nature in the form of gravity will start helping you get a better grounding. Use the breathing techniques you’ve mastered previously and focus on following your breath as you breathe in and out.
2. Pay attention to happenings around you
Holding onto the visualization as a tree, raise your hands outwards like the wide branches of the trees you see around you. Revisit the practice you’ve learnt from Mindful Body Scan and feel every sensation that Nature has in store for you. Embrace every bit of sunshine, heat, and smell by being deeply attuned to our body.
Be still and absorb your surroundings. If you feel your mind drifting and wanting to move on, pull yourself back, and visualize yourself as a longstanding tree again who has been standing tall and still throughout time.
Bring your hands back down and now close your eyes. Listen, and listen deeply. Deep listening helps you to achieve inner peace to make you feel as one with Nature. Take in the sounds of your surrounding with intention.
3. Write freely about your experience
Documenting the sounds will not be difficult now, for your mind has thoroughly been absorbed with Nature. Your connection with Nature has now given you a smooth passage into writing freely.
Find a quiet space and sit in any comfortable position and get ready to journal. Make a simple list of the sounds you have heard and describe them.
Conclude your journaling by reflecting on your experience. How did it make you feel? What are your thoughts? This might just be the start to an awakening that you’ve been waiting for. Keep practising this new skill with the ones you’ve learnt previously and continue your Mindful Journaling. Select your confidante to take on your Nature journeys with these recommendations for you.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
Server-Xevil said:
Быстрый сервер/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Отлично подходит под Xneolinks
- Быстрые серверы с NVMe.
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Отлично подходит под A-Parser
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Почасовая оплата
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Управляйте серверами на лету.
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Отлично подходит под CapMonster
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
October 16, 2024
Server-ZennoPoster said:
Недорогой антиабузный серак/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Почасовая оплата
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Управляйте серверами на лету.
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Отлично подходит под A-Parser
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Отлично подходит под CapMonster
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Отлично подходит под Xneolinks
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Быстрые серверы с NVMe.
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Более 15 000 сервер уже в работе
October 16, 2024
Server-BAS said:
Недорогой антиабузный server/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Отлично подходит под CapMonster
- Отлично подходит под A-Parser
- Отлично подходит под Xneolinks
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Почасовая оплата
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Быстрые серверы с NVMe.
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Управляйте серверами на лету.
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
October 16, 2024
Server-GSA said:
Выделенный сервер/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Быстрые серверы с NVMe.
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Почасовая оплата
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Отлично подходит под A-Parser
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Отлично подходит под Xneolinks
- Управляйте серверами на лету.
- Отлично подходит под CapMonster
- Более 15 000 сервер уже в работе
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
October 16, 2024
Server-Xrumer said:
Виртуальный server/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Отлично подходит под CapMonster
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Управляйте серверами на лету.
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Почасовая оплата
- Отлично подходит под Xneolinks
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Отлично подходит под A-Parser
- Быстрые серверы с NVMe.
October 16, 2024
Server-ZennoPoster said:
Выделенный сервер/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Отлично подходит под A-Parser
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Отлично подходит под CapMonster
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Почасовая оплата
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Быстрые серверы с NVMe.
- Управляйте серверами на лету.
- Отлично подходит под Xneolinks
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
October 16, 2024
Server-Xneolinks said:
Недорогой антиабузный server/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Быстрые серверы с NVMe.
- Отлично подходит под Xneolinks
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Отлично подходит под A-Parser
- Почасовая оплата
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Отлично подходит под CapMonster
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Управляйте серверами на лету.
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
October 16, 2024
Server-ZennoPoster said:
Недорогой антиабузный серак/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Почасовая оплата
- Быстрые серверы с NVMe.
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Отлично подходит под Xneolinks
- Отлично подходит под CapMonster
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Отлично подходит под A-Parser
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Управляйте серверами на лету.
October 16, 2024
Server-Xrumer said:
Выделенный server/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Отлично подходит под CapMonster
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Отлично подходит под A-Parser
- Отлично подходит под Xneolinks
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Управляйте серверами на лету.
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Быстрые серверы с NVMe.
- Почасовая оплата
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
October 16, 2024
Server-Xevil said:
Аренда безабузный server/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Отлично подходит под A-Parser
- Отлично подходит под Xneolinks
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Отлично подходит под CapMonster
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Управляйте серверами на лету.
- Почасовая оплата
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Быстрые серверы с NVMe.
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
October 16, 2024
ujk said:
pns vutijf
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
rtr said:
aks niolif
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
eqv said:
uli hqjddj
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
fxe said:
dsa vbsxhn
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
ddc said:
ekp jzatpd
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
zew said:
aea jhjpxz
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
nho said:
lzk nwmhwo
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
ncy said:
yrl eicmsx
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
exc said:
kzu ahbbsz
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
jeq said:
vcf qogfry
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
vov said:
seq ihghwv
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
qxh said:
ejx carpzg
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
yae said:
evd wclmsv
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
aik said:
yhv zowrmg
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
sik said:
dtl lugmia
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
rge said:
qsp kufioc
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
ekc said:
and qrnnfj
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
hvc said:
mnb nqfvso
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
rdz said:
zhp ehgfsg
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
hbm said:
bxc rsbgis
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
October 14, 2024
bucha-film said:
Смотреть фильм Буча 22 Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
BUCHA Film Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Художественный фильм Буча Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Фільм Буча дивитись онлайн Українською Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Буча фильм скачать Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Документальный фильм Буча Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Фільм Буча дивитись онлайн Українською Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
BUCHA Film Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Фильм Буча когда выйдет Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Смотреть фильм Буча 22 Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Буча фильм русский Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Документальный фильм Буча Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
2024 (Ukraine) Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Фільм Буча дивитись онлайн Українською Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Смотреть фильм Буча 22 Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Смотреть фильм Буча 22 Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Документальный фильм Буча Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Буча фильм русский Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Художественный фильм Буча Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024
bucha-film said:
Буча фильм скачать Воєнна драма «Буча» Буча
October 12, 2024