Useful techniques to be one with Nature
The wonders of Nature can bring endless joy and benefits when you allow yourself to reconnect with its magic. In the second instalment of this series, we shared an approach on connecting with Nature through Visualisation. In this next part, we take you deeper to develop your bond with Nature through Pure Listening.
The orchestra of sounds that Nature exudes might seem like a random tune put together, but once you listen deeply, you will realise there is a very controlled chaos that functions within this environment. While human nature tends to want to make sense of everything, these new techniques we are offering here are quite the opposite. Pure hearing is taking in sounds as they come without attempting to assign any association or meaning to it and it allows us to develop a connection with Nature in an unobstructed way.
1. Find a quiet spot in the park and sit comfortably
Find a quiet space in the park. By now, you should be familiar with the routine to begin the exercise: sit comfortably and relax. Feel free to adjust your clothing and posture till you are ready. When you are ready, drop your gaze and close your eyes gently.
2. Listen to the sounds around you
Now, with your eyes remained closed, just listen and tune in effortlessly. Take all the sounds in and keep an open mind. Don't bother with wondering what the birds are for now and quite simply, just enjoy the soundscape that is filled with birds chirping, rustling leaves and water gurgling in the background.
In the instance, there is momentary freedom as we detach the need to make sense of what we’re hearing. Pure hearing happens effortlessly. In this moment right where you are sitting, leave your thoughts, expectations, knowledge from prior experiences behind and give in to the sounds. Just allow the pure sounds to come to you without judgment.
Following the advice of Jon Kabat-Zinn, an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine,
It is very much a bathing in sound, a sensuous luxuriating in pure sound and the spaces between them, in layer upon layer of sounds. Now they are simply what they are, no longer identified, no longer listened for in a straining, reaching sort of way.
What we do hear from Nature every day is now amplified, because you are now tuning in with real intent. What you have here now is pure awareness, untainted by thoughts, pre-conceived ideas and judgments, which can be impediments. There is tranquillity in the hearing and in the knowing underneath the sound.
Celebrate in this spaciousness of soundscape, because where the mind constantly interrupts itself in daily living, this moment is wholesomely dedicated now to listening to Nature.
3. Write freely about your experience
As with our previous practices, we conclude each session by recollecting in tranquillity. Open a fresh page on your Collins Debden journal and make a list of the pure sounds you’ve just heard. Draw back from your learnings from Reflective Writing and describe the experience. Was it effortless for you? Did you find yourself looking for sounds or did you allow it to come to you?
Keep on doing this regularly to foster your connection with Nature and solidify your thoughts by documenting them in your journal. Choose from our wide range of journals and pick one that suits your style.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
Fibavfut said:
На сайте https://iz-medi.ru/ изучите весь каталог продукции, в котором находятся: рукава высокого давления, металлорукава, подводки, шаровые краны и многое другое. Есть категории товаров, выполненных из нержавейки. Вся продукция выполнена из высокотехнологичных материалов, которым не страшны перепады температур, воздействие агрессивных веществ. Каталог регулярно пополняется любопытными новинками, которые используются в самых разных сферах промышленности. А если вы ищете что-то определенное, то воспользуйтесь специальным поиском.
May 09, 2025
rezurukat said:
Looking for list irish casino? Visit gamblingirish.com where you will find a list of the best Irish casino sites, with a full review of each one. Discover the best online casinos in Ireland, and we will tell you about each of them. Consider each of them and discover the best online casinos in Ireland. Our main goal is to highlight the strongest points and recognize the weak points, while giving you an honest and clear assessment. Each casino that we provide goes through a rigorous evaluation process, ensuring that only the best ones make it into our recommendations.
May 09, 2025
KennethCef said:
смотреть здесь кракен ссылка
May 09, 2025
CurtisMer said:
Читать далее Kra33.cc
May 09, 2025
eyikumrunny said:
Looking for steam desktop authenticator github? Sdasteam.com is already on your computer. It allows you to increase account security, quickly confirm logins and transactions without the need for a mobile device, providing convenience and protection. You can download the desktop emulator of the Steam authentication mobile application on the website, as well as read the detailed installation instructions.
May 09, 2025
zijhebesog said:
Завод СХТ производит автомобильные весы, без которых нельзя представить действенную работу, ни одного развивающегося предприятия. Кроме высокого качества нашей продукции, предлагаем ее по выгодной цене. Готовы проконсультировать вас по телефону по любым вопросам. https://xn—q1aci.xn—p1ai/ – тут узнаете, каким новейший весоизмерительный комплекс должен быть. Также на ресурсе представлены отзывы наших клиентов. Готовы с партнерами к диалогу. Мы быстро на заявки реагируем, обращайтесь к нам.
May 09, 2025
Hermanhubre said:
Спасибо за прекрасный сервис! Вы делаете мир добрее.
купить розы в томске
May 09, 2025
hokustub said:
Ищите кухня на заказ спб? Gloriakuhni.ru портфолио мебельной фабрики GLORIA, мы работаем в ЛО и СПб. Гарантия — 3 года, 800+ вариантов отделки, большой выбор фурнитуры. Каждому в подарок – 3D-проект. Онлайн-калькулятор простой. Имеем на Авито и Яндексе 5 звезд. Каждому клиенту дарим стеновую панель и столешницу. Создадим кухню качественно, в срок и под любой бюджет.
May 08, 2025
peridestilk said:
Для бизнеса крайне важно наладить сотрудничество с надежным и проверенным партнером, который точно никогда не подведет. Как раз такой считается компания «LowCostCargo», которая не только выкупает, но и доставляет товары из Поднебесной. https://lowcostcargo.ru/ – на сайте ознакомьтесь с подробностями, которые помогут в том, чтобы правильно организовать бизнес. За работу не придется переплачивать, она осуществляется на выгодных условиях, обойдется недорого. Работа по договору, предоставляются гарантии того, что товар доставят в сохранности.
May 08, 2025
Jamestraut said:
לא רק הורדתי אותם, אלא הורדתי אותם על הנושא שלי… כבר היה לי בליטה מהר. ביום הראשון של ההיכרות שלנו פשוט דיברנו ואיך אניה ואני הבנו הנאה באשדוד
May 08, 2025
DanielCic said:
healthy man complaints healthy man viagra offer
May 08, 2025
bohumLic said:
Цветы из полимерной глины https://flowers2025.ru – это реалистичный и долговечный декор, аксессуар или подарок. Используйте качественную глину, инструменты и текстурные формы. Вдохновляйтесь природой, создавайте уникальные лепестки и листья. Запекайте по инструкции – и наслаждайтесь результатом!
May 08, 2025
FloydPem said:
healthy male canadian pharmacies mail order
May 08, 2025
Georgemed said:
on line pharmacy with no prescription canada pharmacy without prescription healthy male canadian pharmacy cialis 20mg
May 08, 2025
karikVarly said:
Uss.eu.com provides the necessary information. You will learn how to effectively use the platform to promote, monetize, and increase profits through an affiliate program. Looking for earning through the uss.eu.com affiliate program? Uss.eu.com/recommendations/recommendation-on-promotion-and-monetization-on-the-uss-eu-com-business-directory – here is a detailed description of the fines and rewards on the platform for any actions. You will find the best recommendations to achieve the desired results in referral marketing. Our articles are the best, read them now!
May 08, 2025
ejaniTaulk said:
Завод «СХТ» применяет современные технологии производства. Главным видом нашей продукции являются автомобильные весы. Мы доказали свою надежность и способность быстро решать поставленные задачи. Получили много хороших отзывов. Нам важно, чтобы вы остались довольны сроками и ценой. https://cxt.su – здесь представлена видео-презентация о нашей компании. Обеспечить вас качественным весоизмерительным оборудованием – это наша главная задача. Нам имидж выгодного и порядочного партнера дорог. Обращайтесь к нам и точно не пожалеете об этом!
May 08, 2025
JosephInfoN said:
myskypharmacy supreme suppliers viagra
May 07, 2025
DovileyDit said:
На сайте http://electrician-perm.ru уточните телефон для того, чтобы вызвать электрика домой. Специалист прибудет на объект в течение часа, тогда, когда вам удобно. В обязательном порядке при выполнении работ учитываются предпочтения, пожелания клиента. Оплата производится после оказания всех услуг. Специалист самостоятельно приобретет все необходимые материалы, чтобы сэкономить время. Все работы выполняются по ГОСТу, в соответствии с нормативами. На работы предоставляются гарантии 1 год.
May 07, 2025
terobiStugs said:
Portal usiic.co offers up-to-date information. You will learn how to make the most effective use of the monetization program. usiic.co in 2025. At the beginning of the article, the author talks about how he earned $1,000. Looking for new monetization opportunities: uastcoin unites platforms uastend.com, usiic.co, and uss.eu.com Usiic.co/finance/how-to-make-the-most-of-usiic-co-monetization-program-in-2025 – here is a detailed breakdown of fines and rewards on the platform. Are you ready to start your journey? Register using the referral link, publish your first article and start earning today!
May 07, 2025
yixazBix said:
Научиться зарабатывать на инвестициях не сложно – необходимо лишь вооружиться актуальной и содержательной информацией, которая поможет вам в выборе правильной стратегии. На этом портале вы сможете начать развиваться, зарабатывать вместе с экспертами в данной сфере. https://fullinvest.ru/ – портал, который введет вас в курс дела, расскажет о важной терминологии, о том, что представляет собой трейдинг и чем он выгоден для вас. Вы получите ответы на вопросы относительно того, с чего начать торговлю, есть огромное количество рекомендаций для начинающих.
May 07, 2025
WilliamSnals said:
Clicking Here paycor login
May 07, 2025
Roccoagolo said:
her explanation coinbase login
May 07, 2025
Jamespar said:
кракен официальная ссылка – kra30 сс, кракен тор
May 07, 2025
Richardwew said:
visit the website https://heyanon.lat/
May 07, 2025
HamegrJaisy said:
На сайте https://iq-kredit.ru/ воспользуйтесь поиском по кредитной программе банка. Для этих целей рекомендуется обозначить сумму кредита, а также его вид и другие аспекты. Также на портале представлено огромное количество важной, полезной информации на данную тему, а потому вы узнаете много нового, интересного. Представлены вопросы, ответы на них, что даст возможность получить более полное представление о финансах. Дополнительно есть материал и о том, как правильно подобрать кредит, оформить заявку в режиме реального времени.
May 07, 2025
Dewittdrype said:
cialis vs viagra
May 07, 2025
Jefferylon said:
cialis without prescription supremesuppliersmumbai.com
May 07, 2025
Augustlaf said:
you can try this out https://gofundmeme.sbs
May 07, 2025
CraigFlapy said:
canadian health
May 07, 2025
BradyRap said:
сайт трипскан – tripscan18 win, tripscan21
May 07, 2025
zotewGaR said:
Serialexpress предлагает купить увлекательные сериалы на DVD. Ознакомиться с ассортиментом можете в любое удобное для вас время. Убеждены, что вы будете в восторге от приобретения. Товары отлично упакованы и доступны по выгодной стоимости. https://serialexpress.ru – тут найдете уникальные диски. На портале прочтите о нас отзывы, а также узнайте об условиях доставки и оплаты. У нас действует накопительная система скидок. Если у вас появились вопросы, смело обращайтесь к нашим менеджерам. Мы качественно и оперативно работаем. Всегда готовы вам помочь!
May 07, 2025
Rodneycok said:
tripscan зеркало – tripscan23, трипскан вход
May 07, 2025
udulefup said:
Ищете объявления Израиля? 4israel.co.il. Широкая аудитория, простая регистрация, автоматический перевод на известные языки, удобные фильтры вас ждут. Разместите своё объявление уже сегодня и привлеките больше клиентов!
May 07, 2025
zijhebesog said:
Завод СХТ изготовляет автомобильные весы, без которых невозможно представить работу любого предприятия, которое развивается. Помимо отменного качества нашей продукции, предоставляем ее по привлекательной стоимости. Готовы проконсультировать вас по телефону по любым вопросам. https://xn—q1aci.xn—p1ai/ – тут разузнаете, каким должен быть новейший весоизмерительный комплекс. Также на ресурсе представлены отзывы наших клиентов. Всегда готовы к диалогу с партнерами. Обращайтесь к нам, мы оперативно реагируем на заявки.
May 06, 2025
Yenejconee said:
На сайте https://www.techno-svyaz.ru/ уточните телефон компании, которая является производителем печатных плат. Предприятие всегда радо новым заказчикам, контрактам, которые исполняет быстро, качественно, в соответствии с требованиями. Именно поэтому клиент получит то, на что рассчитывал и в обозначенном количестве. Хотя предприятие и является известным, оно заполучило огромное количество клиентов, постоянно и стремительно развивается, чтобы предложить инновационные разработки в данной области.
May 06, 2025
tegekmut said:
Автор дзен-канала «Connect Internet» делится советами и новостями по применению интернет ресурсов. Размещает качественные и уникальные материалы. Рассказывает, почему постоянно отключаются известные VPN-сервисы. Вы узнаете, как смотреть «заторможенный» YouTube в России. Ищете vpn в россии 2025 законность? Dzen.ru/id/67f248b3c702a272997f30c7 – здесь найдете необходимую информацию о способах получения доступа к ресурсам, онлайн-сервисам и интересным сайтам. Автор контент создает, который прочтения достоин. Рады видеть вас на «Connect Internet»!
May 06, 2025
Morriswes said:
How to get 1xBet free promo code?
Sign up on their website using the 1xBet promo code and receive an impressive 120% bonus on your initial deposit, up to a maximum of ?33,000. For instance, if you deposit ?1,000, you’ll receive an additional ?1,200 in bonus funds, giving you a total of ?2,200 to kickstart your betting experience.
What is voucher code in 1xBet?
1xBet Promo Code Get 300% Bonus Up to GHS 3,445 in March 2025. Sign-up with 1xBet using the promo code. New customers can get a 200%, 250% or 300% bonus. The 1xBet promo code. Use it on the sign-up page to get a 300% bonus up to 3445 GHS.
1xbet Promo Code Exclusive Vip Bonus Up To €/$130
1xbet Promo code for 1xBet, use this combination to increase your welcome bonus up to 100% on an amount reaching $/€130 for registration. These funds are available to all new players who have already created an account or are planning to do so. The bonus requires wagering, and it must be done in the sports section by placing bets with odds of at least 1.4 and a fivefold turnover. You have 30 days to use the code before it expires at the end of 2025.
1xBet Promo Code 2025 – this is a huge bonus of up to $1950 for the casino and 150 free spins on slots. An exclusive offer for new players aged 18 and above. To activate the code, you need to make a deposit of $10. The second and subsequent deposits must be at least $15. You can participate in this promotion until the end of 2025.
The 1xBet platform is one of the most popular in this domain. It has over a million fans worldwide and has earned players’ trust since 2007. Over time, the platform has evolved both in customer service and its interface.
1xBet always puts its clients first, listening to feedback and suggestions to improve the platform. It was one of the first bookmakers to create a mobile application, gaining even more popularity among players.
May 06, 2025
judamSLind said:
На портале собраны новости из сферы сельского хозяйства, а также агроновости, которые помогут узнать об урожае и другую важную, полезную информацию. Здесь опубликована информация, которая касается новых законопроектов, связанных с агротемой. Представлены и различные рекомендации, важные советы, информация, касающаяся финансового вопроса. https://vestisela.com – на сайте вы отыщете все необходимые материалы из этой области. Постоянно появляются интересные, актуальные данные, о которых необходимо почитать каждому.
May 06, 2025
Stevenenunk said:
Bonuses archetyp market
May 06, 2025
fakipujes said:
ЭкспортБейз – сервис, позволяющий без особых трудностей произвести выбор, выгрузку базы предприятий и организаций по РФ и странам СНГ. Данные у нас могут быть применены для настройки таргетинга интернет-рекламы, конкурентного анализа рынка или же приобретения первичной клиентской базы, а также решения большого спектра иных задач. https://export-base.ru/ – тут можно об основных достоинствах нашего сервиса узнать. Базы отличные, поддержка всегда работает слаженно и быстро. Цены доступные и качеству соответствуют.
May 06, 2025
Fibitrap said:
На сайте https://kamillabahus.ru/ запишитесь на консультацию, чтобы узнать то, как пройдет ваша свадьба, организованная Камиллой Бахус. Она оказывает услуги в данной сфере более 5 лет. Поэтому уверена, что справится с организацией события, независимо от уровня сложности, а также запланированного бюджета. Организатор возьмет на себя все хлопоты по подготовке к свадьбе, чтобы вы насладились обществом друг друга. В обязательном порядке подчеркивается индивидуальность пары. С Камиллой ваша подготовка к свадьбе пройдет особенно комфортно!
May 06, 2025
Perusejal said:
Типография Печатных дел мастер https://pd-master.ru/ – это возможность воспользоваться калькулятором офсетной печати на сайте, а также заказать полиграфическую продукцию по доступным ценам. Мы специализируемся на печати цветных многостраничных изданий, коротких и средних тиражей. Онлайн утверждение макета и гарантия точного попадания в цвет. Ознакомьтесь на сайте со всеми нашими услугами, портфолио и то что мы выпускаем от буклетов и календарей, до журналов и книг.
May 06, 2025
Jefferylon said:
online pharmacy Visit Homepage
May 06, 2025
Morriswes said:
How to get 1xBet free promo code?
Sign up on their website using the 1xBet promo code and receive an impressive 120% bonus on your initial deposit, up to a maximum of ?33,000. For instance, if you deposit ?1,000, you’ll receive an additional ?1,200 in bonus funds, giving you a total of ?2,200 to kickstart your betting experience.
What is voucher code in 1xBet?
1xBet Promo Code Get 300% Bonus Up to GHS 3,445 in March 2025. Sign-up with 1xBet using the promo code. New customers can get a 200%, 250% or 300% bonus. The 1xBet promo code. Use it on the sign-up page to get a 300% bonus up to 3445 GHS.
1xbet Promo Code Offer Get 100% Bonus Up To $/€130
1xbet multi code today Promo code for 1xBet, use this combination to increase your welcome bonus up to 100% on an amount reaching $/€130 for registration. These funds are available to all new players who have already created an account or are planning to do so. The bonus requires wagering, and it must be done in the sports section by placing bets with odds of at least 1.4 and a fivefold turnover. You have 30 days to use the code before it expires at the end of 2025.
1xBet Promo Code 2025 – this is a huge bonus of up to $1950 for the casino and 150 free spins on slots. An exclusive offer for new players aged 18 and above. To activate the code, you need to make a deposit of $10. The second and subsequent deposits must be at least $15. You can participate in this promotion until the end of 2025.
The 1xBet platform is one of the most popular in this domain. It has over a million fans worldwide and has earned players’ trust since 2007. Over time, the platform has evolved both in customer service and its interface.
1xBet always puts its clients first, listening to feedback and suggestions to improve the platform. It was one of the first bookmakers to create a mobile application, gaining even more popularity among players.
May 06, 2025
Anthonyfah said:
Quel est le code promo Linebet 2025 ?
Le code promo Linebet est :
https://lyricsdb.org/arts/code_promo_linebet_pour_les_joueurs_africains___bonus.html.
Ce code promo vous permet d’obtenir 100 % de bonus a l’issue de votre 1er depot. En rejoignant Linebet, vous pourrez donc gagner jusqu’a 100 $ de freebets.
Vous n’aurez plus qu’a rejouer 5 fois votre bonus en combine pour le convertir en argent reel (3 selections ou plus / cote minimum : 1,40).
Code promo Linebet paris sportifs : jusqu’a 100 $ de bonus de bienvenue
Avec le code promo Linebet, vous profiterez d’un doublement de votre 1er depot jusqu’a 100 $ si vous choisissez le bonus de bienvenue paris sportifs lors de votre inscription.
Choisissez l’offre bonus de bienvenue paris sportifs lors de votre inscription pour en beneficier. C’est l’un des meilleurs avantages pour demarrer chez ce bookmaker.
C’est simple : deposez 50 $ et gagnez 50 $ supplementaires. Jouez 100 $ pour obtenir le bonus maximum de 100 $.
ll faut le rejouer 5 fois en pari combine (avec au moins 3 selections ayant une cote de 1,40 ou plus) pour transformer cet argent bonus en cash retirable et recuperer vos gains.
Cette condition est courante chez les bookmakers en ligne, similaire a ce que propose 1xBet. Assurez-vous que le code marche et que l’offre est valide dans votre pays.
Comment ouvrir un compte avec le code promo Linebet en Mai 2025 ?
Le code promo Linebet doit etre insere dans le formulaire d’ouverture : il vous permettra d’obtenir le bonus de bienvenue paris sportifs ou poker (au choix).
En vous inscrivant, vous pourrez aussi prendre part a toutes les offres promotionnelles mises en place par le site.
Le processus d’inscription a ete allege au maximum pour que vous profitiez au plus vite d’une experience de jeu inedite. Inscrivez-vous maintenant pour profiter de cotes allechantes pour maximiser vos gains !
May 06, 2025
Williamweisp said:
visit site Instrucciones de tirzepatida de Mounjaro
May 06, 2025
Dwaynebiz said:
Sky Money is building a better DeFi world! With SKY token, Sky Savings Rate, and seamless SKY token rewards, you’re always in control. Powered by Sky Protocol and connected to MakerDAO Sky and Spark Protocol Sky, it’s fully integrated and ready for serious users. Explore the Sky Atlas, stake sky ETH, and grow with the Sky ecosystem. Sky where to start? Visit https://skymoney.net and take flight with Sky crypto today!
May 05, 2025
Fuxoztdible said:
На сайте https://kinotac.life/ в огромном количестве представлены фильмы, а также интересные и любопытные сериалы, мультфильмы, которые порадуют своим незаурядным сюжетом, высоким качеством картинки. Вы сможете выбрать любой жанр: триллер, драму, криминал, фэнтези или что-то другое, что скрасит ваш вечер или выходной день. Огромное количество вариантов, которые были созданы несколько лет назад и заполучили огромную популярность. Есть и новинки, которые с особым трепетом ожидали многие. Пройдите регистрацию для того, чтобы воспользоваться всеми функциями.
May 05, 2025
razineKergy said:
Компания «Агрогрунт» предлагает купить удобрения, фунгициды, гербициды, песок, семена газона. Продукция имеет сертификаты и прошла экологический контроль. Мы предлагаем профессиональную консультацию абсолютно бесплатно. Обращайтесь, всегда рады помочь. Ищете чернозем? Agrogrunt.ru – здесь указаны цены, ознакомиться с ними можно уже сейчас. Продукция наша невероятным спросом пользуется. Гарантируем быструю доставку и качество предлагаемых материалов. Поставки осуществляются – без выходных!
May 05, 2025
Fokihladvak said:
Ищете интерактивное оборудование для учебных заведений или бизнеса? Посмотрите наш каталог на сайте https://interaktivnoe-oborudovanie.ru/ – существенный ассортимент удовлетворит каждого заказчика. Мы являемся официальным дилером ведущих мировых брендов в области сенсорного и проекционного оборудования. Ознакомьтесь с брендами на сайте с гарантией производителя, а мы готовы предложить лучшие цены.
May 05, 2025