Useful techniques to be one with Nature
We’ve addressed the benefits of connecting with Nature in our previous article and in this new 3-part series, we’re sharing with you the techniques to help you immerse yourself in the natural world and let Nature do its wonders on your body and mind.
1. Imagine yourself as a tree and stand comfortably
Imagine yourself standing strong and stable with roots running deep into the ground and leaves and branches spreading out like antennae accessible, receptive and patient. If you find your mind wandering, apply the skills you’ve learnt in our previous article to ground your thoughts.
Be comfortable and get a good grip of the ground with the four corners of your feet. Anchor yourself in and take deep heavy breaths. You will soon realise Nature in the form of gravity will start helping you get a better grounding. Use the breathing techniques you’ve mastered previously and focus on following your breath as you breathe in and out.
2. Pay attention to happenings around you
Holding onto the visualization as a tree, raise your hands outwards like the wide branches of the trees you see around you. Revisit the practice you’ve learnt from Mindful Body Scan and feel every sensation that Nature has in store for you. Embrace every bit of sunshine, heat, and smell by being deeply attuned to our body.
Be still and absorb your surroundings. If you feel your mind drifting and wanting to move on, pull yourself back, and visualize yourself as a longstanding tree again who has been standing tall and still throughout time.
Bring your hands back down and now close your eyes. Listen, and listen deeply. Deep listening helps you to achieve inner peace to make you feel as one with Nature. Take in the sounds of your surrounding with intention.
3. Write freely about your experience
Documenting the sounds will not be difficult now, for your mind has thoroughly been absorbed with Nature. Your connection with Nature has now given you a smooth passage into writing freely.
Find a quiet space and sit in any comfortable position and get ready to journal. Make a simple list of the sounds you have heard and describe them.
Conclude your journaling by reflecting on your experience. How did it make you feel? What are your thoughts? This might just be the start to an awakening that you’ve been waiting for. Keep practising this new skill with the ones you’ve learnt previously and continue your Mindful Journaling. Select your confidante to take on your Nature journeys with these recommendations for you.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
good-server-gsa said:
Аренда VDS или VPS сервера
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Управляйте серверами на лету.
- Почасовая оплата
- Быстрые серверы с NVMe.
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Отлично подходит под CapMonster
- Отлично подходит под A-Parser
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Отлично подходит под Xneolinks
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
January 07, 2024
good-server-gsa said:
Хостинг Windows VDS / VPS серверов
- Быстрые серверы с NVMe.
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Отлично подходит под CapMonster
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Отлично подходит под A-Parser
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Почасовая оплата
- Управляйте серверами на лету.
- Отлично подходит под Xneolinks
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
January 07, 2024
best-server-xrumer said:
Аренда виртуального сервера VPS
- Отлично подходит под A-Parser
- Отлично подходит под XRumer + XEvil
- Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
- Более 15 000 сервер уже в работе
- Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
- Автоматическая установка Windows – бесплатно
- Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
- FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
- Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
- Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
- Отлично подходит под CapMonster
- Управляйте серверами на лету.
- Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
- Отлично подходит под Xneolinks
- Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
- Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
- Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
- Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
- Дата-центр в Москве и Амстердаме
- Быстрые серверы с NVMe.
- Почасовая оплата
- Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
January 07, 2024
Jonathan Moore said:
Hey,
If you want to turn Amazon into your own personal ATM…
This email will make your day…
Here’s the kicker:
There’s a way you can exploit Amazon’s Reviews System to drive massive profits hands-free.
Venkata and his team were successful in developing and releasing an intriguing (and I have to say, UNIQUE) app that is able to “hack” this Reviews System…
And literally force Amazon to send 20,000 Buyer Clicks in mere minutes…
It is a completely LEGAL method that complies with Amazon’s TOS and will not land you in trouble.
=> Click here to grab the Amplify app now: https://www.vaulemedia.com/amplify
A few things about this ingenious app…
You can get it to run in 2 simple steps…
Create automated AI Animated Review Videos on autopilot…
Make passive commissions, every day…
Never worry about getting targeted traffic ever again…
It works in ANY niche…
Enjoy $965.43 paydays…
No need to buy hosting or domains…
It’s INSANELY lucrative…
100% LEGAL…
Unique approach, never seen before…
And much more…
=> Click here to get on board now: https://www.vaulemedia.com/amplify
Take advantage of this great chance to get into a TRILLION DOLLAR market that is growing every day…
And take YOUR cut so you can finally begin making a fortune on the internet without putting in much effort…
Talk soon,
Jonathan Moore
UNSUBSCRIBE: https://www.vaulemedia.com/unsubscribe
Address: 3331 Buford Dr, Buford, GA 30519
January 06, 2024
zpylutud said:
Смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве. Фильмы HD онлайн в хорошем качестве бесплатно. Смотреть онлайн фильмы в хорошем качестве hd 720 1080. Официальный сайт! Смотреть фильмы и сериалы. Фильмы, мультфильмы, сериалы в 4k Ultra HD качестве смотреть. Смотреть кино фильмы онлайн бесплатно, фильмы 2024. Смотреть фильмы онлайн бесплатно в хорошем HD качестве. Бесплатные фильмы смотреть онлайн подборку. Список лучшего.
January 06, 2024
tirezcia said:
Смотреть фильмы онлайн – голливудские фильмы. Смотреть фильмы и сериалы онлайн. Фильмы и сериалы онлайн в HD качестве – смотри. Смотреть исторические фильмы онлайн бесплатно. Смотреть Новые фильмы онлайн бесплатно.
January 06, 2024
pluclujv said:
5 лучших способов смотреть фильмы онлайн вместе. 10 лучших сайтов для просмотра бесплатных фильмов онлайн. Фильмы 2023 смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве HD. Лучшие фильмы в ютубе бесплатно – список онлайн. Смотреть фильмы онлайн бесплатно в хорошем HD качестве. Бесплатные фильмы смотреть онлайн подборку. Список лучшего. Бесплатные фильмы смотреть онлайн в хорошем качестве. Смотреть фильмы в хорошем качестве (HD, 1080p) в онлайн.
January 05, 2024
jnyhnmzx said:
Фильмы и сериалы онлайн бесплатно в хорошем HD. Смотреть фильмы онлайн бесплатно в хорошем качестве. В хорошем качестве смотреть фильмы онлайн.. Смотреть онлайн HD фильмы бесплатно. Смотреть фильм. Смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве HD 1080. Смотреть онлайн в HD 1080 – FilmHD1080.
January 05, 2024
jzbaykrt said:
Смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве. Фильмы новинки которые уже вышли смотреть онлайн. Фильмы в хорошем качестве, Кино смотреть онлайн бесплатно. Фильмы 2023 новинки смотреть онлайн бесплатно. Испанские фильмы смотреть онлайн. Военные фильмы: смотреть онлайн, бесплатно и в хорошем качестве. Смотреть фильмы онлайн – голливудские фильмы.
January 05, 2024
neqcf880 said:
смотреть
January 05, 2024
cdyfg256 said:
https://tinyurl.com/yv72o6hq
January 05, 2024
enzsp433 said:
https://tinyurl.com/yomnfu6p
January 05, 2024
mpzqq294 said:
серия
January 05, 2024
jvgoh294 said:
смотреть
January 05, 2024
kkaim478 said:
https://tinyurl.com/yp3e64k9
January 05, 2024
ermgv40 said:
сериал
January 05, 2024
qakjs866 said:
https://tinyurl.com/ys9nru7l
January 05, 2024
hvjjf402 said:
https://tinyurl.com/ymhauynq
January 05, 2024
njobn399 said:
сериал
January 05, 2024
ynipn818 said:
сериал
January 05, 2024
hqfjv732 said:
https://tinyurl.com/yozjfjwz
January 05, 2024
irhve605 said:
смотреть
January 05, 2024
ouuzr127 said:
https://tinyurl.com/yutq6po5
January 05, 2024
mrjlj216 said:
https://tinyurl.com/ylpmzbb5
January 05, 2024
zitwe183 said:
https://tinyurl.com/ytmauk3v
January 05, 2024
ciiey990 said:
https://tinyurl.com/yrtb3d8m
January 05, 2024
pmbte581 said:
https://tinyurl.com/yq3bntky
January 05, 2024
lggjt858 said:
https://tinyurl.com/ytmauk3v
January 05, 2024
loxqm180 said:
серия
January 05, 2024
iigbmhhh said:
Москва и тверь борьба за лидерство. Критерии эффективного лидерства. Рационально легальный тип лидерства. Теории лидерства в менеджменте. Ситуационное лидерство. Цитаты о лидерстве. Курс лидерство основы. Тип политического лидерства.
January 05, 2024
tekqowfg said:
Политическое лидерство как институт политической системы план. Психология лидерства. Гоулман эмоциональное лидерство. Ситуационное лидерство институт тренинга. Эмоциональное лидерство. Вовлекающее лидерство это. Причины потери англией промышленного лидерства. Командное лидерство это.
January 05, 2024
hydleasx said:
Ситуационное лидерство херси и бланшара. Теории лидерства в психологии. Эмоциональное лидерство дэниел гоулман. Джон максвелл 21 неопровержимый закон лидерства. Лидерство во льдах купить. Тип политического лидерства. Поведенческий подход к лидерству. Курс развитие лидерства.
January 05, 2024
mvvmfphx said:
Великобритания экономическое лидерство и политические реформы презентация 9 класс. Дайте определение типу лидерства служитель. Курсы про лидерство. Неформальное лидерство это. В конце xix начале хх в возникают такие концепции лидерства как. Сущность лидерства проявляется в умении.
January 05, 2024
pasialqa said:
Такое проявление невербального лидерства как мобилизация представляет собой. Трансакционное лидерство. Наиболее значимые признаки лидерства в психологии доклад. Оценка персонала на лидерство развитие лидерских компетенций. План политическое лидерство. Типы политического лидерства по максу веберу. Креативное лидерство setters.
January 05, 2024
prmqwofj said:
Стили лидерства в психологии. Типы научных теорий руководства и лидерства. Проблемы лидерства. Командное лидерство. Лидерство в организации. Технологии формирования лидерства. Бихевиористские теории лидерства. Примеры лидерства в литературе.
January 05, 2024
kbtjonfn said:
Лидерство искусство управления курс. Теория политических элит и политическое лидерство. По отношению лидера к подчиненным различают харизматический и традиционный типы лидерства. Кен бланшар лидерство к вершинам успеха. Типы лидерства по классификации курта левина. Психология лидерства это. Модель лидерства. Креативное лидерство.
January 05, 2024
xsgpkhvv said:
Типология лидерства. По отношению лидера к подчиненным различают харизматический и традиционный типы лидерства. 5 уровней лидерства джон максвелл. Теории мотивации и лидерства. Лидерство в организации это. Курс развитие лидерства. Как соотносятся между собой власть влияние лидерство. Конспект германия на пути к европейскому лидерству.
January 05, 2024
xecfmwhq said:
Классификация политического лидерства. Эмоциональное лидерство книга. Авторы личностного подхода к лидерству преследовали цель выявить и описать присущие лидерам. Что такое сетевое лидерство. Тип лидерства известный представляет лидера. Лидерство и руководство в малых группах. Что означает понятие интегративная функция в теории лидерства.
January 05, 2024
frdmhxik said:
5 уровней лидерства джон максвелл. Психология лидерства в спорте. Теория политических элит и политическое лидерство. Модели ситуационного лидерства. Богардус выделяет типа лидерства. Соперником москвы за лидерство были. Поведенческое лидерство.
January 05, 2024
yblojqfb said:
Если подчиненные не способны но хотят работать необходим стиль лидерства. Ситуационное лидерство херси и бланшара. Лидерство в команде. Каково обязательное условие лидерства. Мистика лидерства книга.
January 05, 2024
ipqsbieo said:
Лидерство в области охраны труда. Великобритания экономическое лидерство и политические реформы. Модель ценового лидерства в олигополии. Трансформационное лидерство. Лидерство и командообразование. Аутентичное лидерство. Шейн э организационная культура и лидерство.
January 05, 2024
myornjie said:
Тест на лидерство и лидерские качества. Трансформационный стиль лидерства. Либеральный стиль лидерства. Матрица лидерства. Эдгар шейн организационная культура и лидерство.
January 05, 2024
dpqyxrzy said:
Женское лидерство в инвестициях. Курс развитие лидерства. Видео про лидерство мужик танцует. Каковы причины потери англией промышленного лидерства. Психология лидерства по занковскому а н.
January 05, 2024
weadriqp said:
Тренинги по лидерству для руководителей. Школа лидерства звезды. Что такое политическое лидерство. Москва и тверь борьба за лидерство. Классификация лидерства. Германия на пути к европейскому лидерству. Кен бланшар ситуационное лидерство.
January 05, 2024
auzaojcd said:
Укажите типы лидерства по классификации курта левина. Ситуационное лидерство бланшар. Картинки для презентации лидерство. Директивный стиль лидерства это. Алекс фергюсон уроки лидерства купить. Презентация германия на пути к европейскому лидерству 9 класс фгос юдовская. Политическое лидерство типы. Тесты по лидерству с ответами. Легальный тип лидерства.
January 05, 2024
luxnnbtx said:
Теория политических элит и политическое лидерство. Директивный стиль лидерства это. Лидерство и управление командой. Германия на пути к европейскому лидерству кратко. Характеристика автократического типа лидерства. Лидерство картинки для презентации. Технологические вызовы и проблема технологического лидерства россии. Наибольшую известность получила типология трех стилей лидерства автором которой является. Командная работа и лидерство синергия презентация.
January 05, 2024
grcflzro said:
Психология лидерства это. Лидерство и руководство. Ситуационные теории лидерства. Технологии формирования лидерства росбиотех. Германия на пути к европейскому лидерству 9 класс конспект. Лидерство психология. Книга лидерство.
January 05, 2024
eecsjvdv said:
Теории происхождения лидерства. Каковы причины потери англии промышленного лидерства. По отношению лидера к подчиненным различают харизматический и традиционный типы лидерства. Стратегии лидерства. Эдгар шейн организационная культура и лидерство. Тип лидерства известный представляет лидера. Транзакционное лидерство нацелено на. Советы по развитию лидерства. Директивный стиль лидерства.
January 05, 2024
njkggnmk said:
5 уровней лидерства джон максвелл. На практике под термином лидерство чаще всего подразумевают лидерство. Стратегия лидерства. Стили лидерства в менеджменте. Пять сфер лидерства. Пять уровней лидерства джона максвелла. Германия на пути к европейскому лидерству. Традиционное лидерство. Общенациональный тип политического лидерства.
January 05, 2024
Fletcher Sandberg said:
Hi owner of mindwritenow.com,
Do you want to be a smart phone millionaire?
Do you want to make over a million dollars this year from your phone?!
Secret Millioniare Bot is a proven system that shows webmaster like you how to earn dollars with the most popular apps in the world today
All you have to do is tap this app a few times a day:
>>> https://www.earnmorenow.info/millioniare
This is INSANE. So check it out before it gets taken down!
Best,
Fletcher Sandberg
UNSUBSCRIBE: https://www.earnmorenow.info/unsubscribe
Address: 3331 Buford Dr, Buford, GA 30519
January 04, 2024