Useful techniques to be one with Nature
We’ve addressed the benefits of connecting with Nature in our previous article and in this new 3-part series, we’re sharing with you the techniques to help you immerse yourself in the natural world and let Nature do its wonders on your body and mind.
1. Imagine yourself as a tree and stand comfortably
Imagine yourself standing strong and stable with roots running deep into the ground and leaves and branches spreading out like antennae accessible, receptive and patient. If you find your mind wandering, apply the skills you’ve learnt in our previous article to ground your thoughts.
Be comfortable and get a good grip of the ground with the four corners of your feet. Anchor yourself in and take deep heavy breaths. You will soon realise Nature in the form of gravity will start helping you get a better grounding. Use the breathing techniques you’ve mastered previously and focus on following your breath as you breathe in and out.
2. Pay attention to happenings around you
Holding onto the visualization as a tree, raise your hands outwards like the wide branches of the trees you see around you. Revisit the practice you’ve learnt from Mindful Body Scan and feel every sensation that Nature has in store for you. Embrace every bit of sunshine, heat, and smell by being deeply attuned to our body.
Be still and absorb your surroundings. If you feel your mind drifting and wanting to move on, pull yourself back, and visualize yourself as a longstanding tree again who has been standing tall and still throughout time.
Bring your hands back down and now close your eyes. Listen, and listen deeply. Deep listening helps you to achieve inner peace to make you feel as one with Nature. Take in the sounds of your surrounding with intention.
3. Write freely about your experience
Documenting the sounds will not be difficult now, for your mind has thoroughly been absorbed with Nature. Your connection with Nature has now given you a smooth passage into writing freely.
Find a quiet space and sit in any comfortable position and get ready to journal. Make a simple list of the sounds you have heard and describe them.
Conclude your journaling by reflecting on your experience. How did it make you feel? What are your thoughts? This might just be the start to an awakening that you’ve been waiting for. Keep practising this new skill with the ones you’ve learnt previously and continue your Mindful Journaling. Select your confidante to take on your Nature journeys with these recommendations for you.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
humandesignum said:
Тема «Четыре типа в Дизайне Человека» важна для понимания не только на теоретическом, но и на практическом уровне. Этот инструмент самопознания помогает каждому из нас осознать свою природу и использовать индивидуальные особенности для улучшения качества жизни. Рассмотрим рационально-практическую сторону каждого из типов, их определения и различия.
Все о Дизайне Человека – Дизайн Человека
Начнем с Генератор. Он отличаются высокой энергетичностью и способностью легко и эффективно завершать начатые задачи. Этот тип создан для работы, и его главное стремление — заниматься тем, что приносит удовольствие. Генератор начинает действовать, когда ощущает внутренний отклик. Основное отличие Генераторов в том, что они заряжают себя и других энергией, если действуют в соответствии с внутренним откликом.
Еще один важный тип в Дизайне Человека — Манифестор. Главное предназначение Манифестора — инициировать, начинать и вести за собой. Они не нуждаются в отклике, как Генераторы, и могут сразу принимать решения и действовать. Индивидуальная особенность Манифестора — это стремление к свободе и независимости. Практическая сторона их природы проявляется в том, что они способны запускать процессы и вдохновлять окружающих.
Не менее значимая категория — Проектор. Проекторы – это люди, которые видят потенциал в других и помогают его раскрыть. Они нуждаются в приглашении, прежде чем начать действовать, и могут эффективно использовать энергию, когда работают с другими людьми. Индивидуальная особенность Проектора заключается в умении работать с чужой энергией и направлять ее. Практическая задача Проектора – это координирование и организация.
Четвертый тип в Дизайне Человека — это Рефлектор. Они лучше всего ощущают общие тенденции и могут объективно оценивать ситуацию. Индивидуальная особенность Рефлектора заключается в том, что они полностью зависят от окружающего мира и людей. Рефлекторы могут стать прекрасными аналитиками, так как они замечают мельчайшие изменения.
В итоге можно сказать следующее: Каждый из четырех типов в Дизайне Человека имеет свои индивидуальные особенности, которые помогают им максимально эффективно взаимодействовать с миром. Понимание своего типа и его практического предназначения позволяет лучше организовать жизнь, выбрать правильные направления для работы и улучшить качество личных отношений.
October 24, 2024
humandesignfs said:
Тема «Четыре типа в Дизайне Человека» важна для понимания не только на теоретическом, но и на практическом уровне. Этот инструмент самопознания помогает каждому из нас осознать свою природу и использовать индивидуальные особенности для улучшения качества жизни. Рассмотрим рационально-практическую сторону каждого из типов, их определения и различия.
Все о Дизайне Человека – Дизайн Человека
Первый тип в Дизайне Человека – это Генератор. Он отличаются высокой энергетичностью и способностью легко и эффективно завершать начатые задачи. Их природа требует постоянной активности, поэтому важно находить дело, которое по-настоящему нравится. Генератор начинает действовать, когда ощущает внутренний отклик. Основное отличие Генераторов в том, что они заряжают себя и других энергией, если действуют в соответствии с внутренним откликом.
Еще один важный тип в Дизайне Человека — Манифестор. Главное предназначение Манифестора — инициировать, начинать и вести за собой. Они не нуждаются в отклике, как Генераторы, и могут сразу принимать решения и действовать. Индивидуальная особенность Манифестора — это стремление к свободе и независимости. Главная их практическая задача — инициировать изменения.
Также важный элемент системы Дизайна Человека — Проектор. Проекторы – это люди, которые видят потенциал в других и помогают его раскрыть. Они нуждаются в приглашении, прежде чем начать действовать, и могут эффективно использовать энергию, когда работают с другими людьми. Проекторы отличаются тем, что не обладают собственной энергией, но могут эффективно направлять энергию других. Проекторы наиболее эффективны, когда действуют в роли консультантов.
И наконец, заключительный тип — Рефлектор. Они лучше всего ощущают общие тенденции и могут объективно оценивать ситуацию. Индивидуальная особенность Рефлектора заключается в том, что они полностью зависят от окружающего мира и людей. Рефлекторы могут стать прекрасными аналитиками, так как они замечают мельчайшие изменения.
В итоге можно сказать следующее: Каждый из четырех типов в Дизайне Человека имеет свои индивидуальные особенности, которые помогают им максимально эффективно взаимодействовать с миром. Понимание своего типа и его практического предназначения позволяет лучше организовать жизнь, выбрать правильные направления для работы и улучшить качество личных отношений.
October 24, 2024
humandesignie said:
human design type human design 2027
October 23, 2024
humandesignkj said:
ihds inhumanity.ocm
October 23, 2024
humandesignzi said:
6 3 human design jovian archive
October 23, 2024
humandesignio said:
right angle cross of service human design classes
October 23, 2024
humandesignxy said:
the human design chart 2027 human design
October 23, 2024
humandesignmo said:
human design book 2027 human design
October 23, 2024
humandesignaz said:
bg5 rave training
October 23, 2024
humandesignnm said:
chart of human variables human design
October 23, 2024
humandesigniq said:
human deisgn chart gate 46 human design
October 23, 2024
humandesignhw said:
human design chart reading global consciousness
October 23, 2024
humandesignnb said:
2027 human design free human design report
October 23, 2024
humandesignli said:
the human design lunar colors
October 23, 2024
humandesignpf said:
human design reader human chart
October 23, 2024
humandesignhp said:
u r u just now chart
October 23, 2024
humandesignpg said:
incarnation cross pdfdrive the 64 gates through the rave mandala
October 23, 2024
humandesignvn said:
human design report humane design
October 23, 2024
humandesignyk said:
humandesign chart free human design report
October 23, 2024
humandesignku said:
gate 56 human design myhumandesign
October 23, 2024
humandesignaa said:
ihds chart human design
October 23, 2024
humandesignbj said:
ra uru hu jovian archive human design
October 23, 2024
humandesignmp said:
huamn design human deisgn
October 23, 2024
humandesignch said:
tugh books on human design
October 23, 2024
humandesignfb said:
the definitive book of human design дизайн человека
October 23, 2024
humandesignni said:
jovian human design human design chart explained
October 23, 2024
humandesignxg said:
huan design my human desgin
October 23, 2024
humandesignkl said:
< – :-o)
https://mari-tyrek.ru/37654.html
October 21, 2024
humandesignix said:
(.)
https://mari-tyrek.ru/92725.html
October 21, 2024
humandesignxq said:
:-X
https://mari-tyrek.ru/8598.html
October 21, 2024
humandesignog said:
:-X
https://mari-tyrek.ru/7063.html
October 21, 2024
humandesignfi said:
(ґ• ? •`) ?
https://mari-tyrek.ru/82910.html
October 21, 2024
humandesignum said:
:-X
https://mari-tyrek.ru/64596.html
October 21, 2024
humandesigncz said:
(.)
https://mari-tyrek.ru/44190.html
October 21, 2024
humandesignew said:
(>_<)
https://mari-tyrek.ru/11532.html
October 21, 2024
humandesignwa said:
< – :-o)
https://mari-tyrek.ru/3581.html
October 21, 2024
humandesignza said:
(@^?^)
https://mari-tyrek.ru/10456.html
October 21, 2024
humandesignkg said:
:-X
https://mari-tyrek.ru/93059.html
October 21, 2024
humandesigncg said:
< – :-o)
https://mari-tyrek.ru/47666.html
October 21, 2024
humandesigneq said:
:-X
https://mari-tyrek.ru/35449.html
October 21, 2024
humandesignpz said:
:-X
https://mari-tyrek.ru/77007.html
October 21, 2024
humandesignlz said:
(ґ• ? •`) ?
https://mari-tyrek.ru/9971.html
October 21, 2024
humandesignyy said:
:-)
https://mari-tyrek.ru/30181.html
October 21, 2024
humandesignpi said:
(@^?^)
https://mari-tyrek.ru/49037.html
October 21, 2024
humandesignth said:
(ґ• ? •`) ?
https://mari-tyrek.ru/44247.html
October 21, 2024
humandesignqd said:
(?_?;)
https://mari-tyrek.ru/43683.html
October 21, 2024
humandesignyk said:
(.)
https://mari-tyrek.ru/13740.html
October 21, 2024
humandesignfg said:
(>_<)
https://mari-tyrek.ru/81482.html
October 21, 2024
humandesignxi said:
(ґ• ? •`) ?
https://mari-tyrek.ru/26878.html
October 21, 2024
humandesignfb said:
:-)
https://mari-tyrek.ru/45261.html
October 21, 2024