Useful techniques to be one with Nature
The wonders of Nature can bring endless joy and benefits when you allow yourself to reconnect with its magic. In the second instalment of this series, we shared an approach on connecting with Nature through Visualisation. In this next part, we take you deeper to develop your bond with Nature through Pure Listening.
The orchestra of sounds that Nature exudes might seem like a random tune put together, but once you listen deeply, you will realise there is a very controlled chaos that functions within this environment. While human nature tends to want to make sense of everything, these new techniques we are offering here are quite the opposite. Pure hearing is taking in sounds as they come without attempting to assign any association or meaning to it and it allows us to develop a connection with Nature in an unobstructed way.
1. Find a quiet spot in the park and sit comfortably
Find a quiet space in the park. By now, you should be familiar with the routine to begin the exercise: sit comfortably and relax. Feel free to adjust your clothing and posture till you are ready. When you are ready, drop your gaze and close your eyes gently.
2. Listen to the sounds around you
Now, with your eyes remained closed, just listen and tune in effortlessly. Take all the sounds in and keep an open mind. Don't bother with wondering what the birds are for now and quite simply, just enjoy the soundscape that is filled with birds chirping, rustling leaves and water gurgling in the background.
In the instance, there is momentary freedom as we detach the need to make sense of what we’re hearing. Pure hearing happens effortlessly. In this moment right where you are sitting, leave your thoughts, expectations, knowledge from prior experiences behind and give in to the sounds. Just allow the pure sounds to come to you without judgment.
Following the advice of Jon Kabat-Zinn, an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine,
It is very much a bathing in sound, a sensuous luxuriating in pure sound and the spaces between them, in layer upon layer of sounds. Now they are simply what they are, no longer identified, no longer listened for in a straining, reaching sort of way.
What we do hear from Nature every day is now amplified, because you are now tuning in with real intent. What you have here now is pure awareness, untainted by thoughts, pre-conceived ideas and judgments, which can be impediments. There is tranquillity in the hearing and in the knowing underneath the sound.
Celebrate in this spaciousness of soundscape, because where the mind constantly interrupts itself in daily living, this moment is wholesomely dedicated now to listening to Nature.
3. Write freely about your experience
As with our previous practices, we conclude each session by recollecting in tranquillity. Open a fresh page on your Collins Debden journal and make a list of the pure sounds you’ve just heard. Draw back from your learnings from Reflective Writing and describe the experience. Was it effortless for you? Did you find yourself looking for sounds or did you allow it to come to you?
Keep on doing this regularly to foster your connection with Nature and solidify your thoughts by documenting them in your journal. Choose from our wide range of journals and pick one that suits your style.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
BooneTrorp said:
April 28, 2024
JamieUnina said:
April 26, 2024
JesusFrast said:
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, поговорим.
The ancient Greek word “kibisis”, which, as claim, describes the bag in which the god Hermes was located, and the bag in which the mythical hero Perseus carried the severed head of the monster Medusa, is usually translated as a “http://spasandbeyond-blog.com/resultime-by-collin-results-and-fast/?unapproved=325792&moderation-hash=f390fa74501110ed3fdf7ff237374fca”.
April 26, 2024
AdamUneri said:
Жаль, что сейчас не могу высказаться – тороплюсь на работу. Но вернусь – обязательно напишу что я думаю по этому вопросу.
наш магазин не работает с теми, http://mailman.pxldsk.com/tl.php?p=29r/26w/rs/vt/13z/rs/Opens%20external%20link%20in%20new%20window/http://fukumimi.xsrv.jp/wp/%e7%94%9f%e6%b4%bb/111124/ кто небрежно относится к арендованному авто. у нас предоставляется прокат машинка для любых обстоятельств: деловые встречи, транспортировку приглашенных, выписка женщины из роддома, свадьба, прибытие на природу, переезд и транспортировка вещей.
April 26, 2024
Sandywar said:
April 25, 2024
1x_109745 said:
Первый шаг к увеличению бонуса при регистрации или совершении ставок. Текущий промокод 1xbet на сегодня — 1x_109745. На вкладке «Регистрация» у вас есть выбор: бонус в ставках на спорт и бесплатная ставка в казино.
Чтобы получить
Промокод 1хбет, вы должны стать активным игроком. Для этого вам необходимо зарегистрироваться и пополнить свой счет. Бонус на депозит предоставляется бесплатно всем новым игрокам согласно акции.
Для регистрации необходимо найти актуальное на сегодня зеркало и ввести сегодняшний промокод 1x_109745. Вы можете зарегистрироваться в один клик – по электронной почте, номеру телефона или в социальных сетях. Сети. Далее заполните форму в личном кабинете. Обратите особое внимание на обязательные поля под звездочкой. Если вы заполните его правильно, вы получите сообщение «Данные успешно сохранены». Бонус становится доступен после первого пополнения игрового счета одним из способов из блока пополнения.
Бонусы 1xbet можно получить в рублях, долларах и евро, в зависимости от того, из какой вы страны. Каждый пользователь, который зарегистрируется на официальном сайте и воспользуется промокодом, получит бонусы от букмекерской конторы 1xbet.
Размер бонуса по промокоду конторы 1xBet будет равен 100% от суммы первого депозита от 100 до 6500 рублей. Вы можете использовать промокод дня 1xbet только один раз; Вы получите бонусные деньги сразу после пополнения баланса. Этот бонус необходимо отыграть в течение месяца. Оборот должен превышать сумму, зачисленную на бонусный счет, в 5 раз. Делайте экспресс-ставки на 3 исхода с коэффициентом выше 1,4. На 1xbet вы можете делать ставки на спортивные события, использовать прогнозы капперов, чтобы получить максимальные условия, используйте наш промокод при регистрации 1xbet — 1x_109745.
Промокод 1хбет
April 24, 2024
m1WIN2024Abamy said:
Букмекерская контора 1win – одна из самых популярных площадок, где пользователи могут делать ставки, играть, делать ставки и т. д. Для привлечения новой аудитории данная букмекерская контора предлагает новичкам отличный бонус – возможность получить до 200 000 бонусов за 4 депозита. И для этого покупателям даже не нужно вводить промокоды. Вам просто нужно зарегистрироваться в этом сервисе.
Промокод 1Win 2024: m1WIN2024 — это уникальный код, который необходимо указать при регистрации для получения бонуса 500% до 75 000 рублей. Это предложение доступно только новым игрокам, которые могут претендовать на приветственный бонус 1Win.
Для постоянных клиентов букмекерская контора постоянно выпускает новые промокоды 1win, ведь с этими бонусами клиентам гораздо приятнее пользоваться услугами этой букмекерской конторы. Промокод – это уникальный набор букв и цифр, активация которого позволяет человеку получить бонус. В этом обзоре мы расскажем, где взять новые промокоды 1win и как их активировать для получения бонусов.
Актуальный промокод 1Win 2024 вы можете найти на различных страницах с информацией о бонусах в букмекерских конторах. Продажи также осуществляются через партнеров компании. Лучшее место для поиска купонов – Telegram-канал букмекерской конторы. Новые ваучеры появляются там каждый день. 1Win может отправить промокод индивидуально уже зарегистрированному клиенту. Например, по случаю годовщины регистрации или просто дня рождения клиента.
С промокодом 1WIN новые игроки могут значительно увеличить сумму своего первого и последующих депозитов. Полученные бонусы можно использовать в игре и в случае успеха перевести на свой электронный кошелек. Максимальная сумма бонуса – 75 000 рублей.
Отдельной вкладки для проверки комбинаций нет. Если введено правильно, система активирует бонусное предложение. Во вкладке «Ваучер» в личном кабинете появится сообщение при вводе промокода 1Vin. Отсюда вы сможете увидеть, правильно ли была введена комбинация.
Источник: https://mmocenter.ru/blog/promokod-1win-promokody-1vin-pri-registracii-na-segodnya/
April 23, 2024
Crystalglams said:
April 20, 2024
JoLiete said:
Experience the best in gaming at the most renowned real money casinos Kenya.
April 19, 2024
JoLiete said:
Experience gaming excellence at the most acclaimed real money casinos Kenya.
April 18, 2024
JoLiete said:
For exclusive gaming privileges, Kenyan players choose these real money casinos Kenya.
April 16, 2024
LeonaCef said:
April 16, 2024
Amylob said:
April 14, 2024
Jasminepyday said:
April 13, 2024
OswanCrymn said:
April 11, 2024
MonicaGog said:
а я к этому и стремлюсь…
Our code is johnnybet, and concrete is worth taking or copying to your device, https://littychicks.com/2020/05/27/former-fast-food-worker-gave-up-day-job-to-earn-thousands-on-onlyfans/, because it needed users in the process quick registration.
April 10, 2024
Scarletalork said:
April 10, 2024
FeliciaExore said:
April 10, 2024
LaurenPulty said:
April 10, 2024
Amandasow said:
April 10, 2024
RebeccaGut said:
April 01, 2024
KellyCon said:
April 01, 2024
StacyVeill said:
April 01, 2024
GloriaCog said:
April 01, 2024
PeLiete said:
online casinos in Kenya are the new frontier for Kenyan gaming aficionados.
April 01, 2024
CrystalGaigh said:
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим это.
because we are entering 1 of the most anticipated bull markets in recent years, https://docefreire.com/2021/09/22/deixe-o-seu-comentario/, increase volume of trades across the industry is likely positive reflect on the market of exchange tokens.
March 30, 2024
EsterSault said:
March 29, 2024
Vannsom said:
Какие нужные слова… супер, блестящая идея
используется разные разделы клиентов – большой и средний бизнес, https://vobuurzobuur.ch/hallo-welt/ владельцы интернет-магазинов и остальные адепты оптовой и розничной торговли.
March 29, 2024
Amandaseamp said:
ахахахаххх вот это прикольно.. поржал на славу
для подобного существуют разные https://www.theenterprisetoolbox.com/product/the-ultimate-enterprise-planner-bootcamp/ методы оптимизации сайта. сео продвижение условно разделилась на белые (внешняя и внутренняя), серые и черные методы.
March 27, 2024
JoLiete said:
Immerse yourself in the captivating realm of online casinos Kenya, where cutting-edge games and speedy payouts are the norm.
March 26, 2024
JustinCom said:
March 26, 2024
hmwlvpzny said:
Right arrow long
ahmwlvpzny
hmwlvpzny http://www.g99dgn2hj40kqxi4pi9p552e92r486g5s.org/
[url=http://www.g99dgn2hj40kqxi4pi9p552e92r486g5s.org/]uhmwlvpzny[/url]
March 26, 2024
BrandonFence said:
March 25, 2024
JerrithAry said:
March 25, 2024
Georgeric said:
March 23, 2024
Scotthiege said:
March 22, 2024
PennyUnawl said:
March 21, 2024
JenniferFrund said:
March 21, 2024
Seanprese said:
March 20, 2024
Jessicathinc said:
March 18, 2024
Tayonaralowly said:
March 18, 2024
Danielkip said:
March 18, 2024
Heathergen said:
Поздравляю, вас посетила просто великолепная мысль
Practice before the game. Learn from competitors members/members casino [url=https://belarus.revera.legal/]hitbdsm???[/url] and practice on soft toys or pillows, before doing bondage with acting person.
March 16, 2024
CocoCedia said:
Прошу прощения, что ничем не могу помочь. Надеюсь, Вам здесь помогут другие.
Маневреність. дівчата з якісним радіусом розвороту придумані спеціально для проведення робіт [url=https://website.informer.com/postingtree.com]https://website.informer.com/postingtree.com[/url] в обмеженому просторі.
March 15, 2024
IsmaelAmoLd said:
Why visitors still make use of to read news papers when in this technological world all is available on web?
http://toolbarqueries.google.no/url?sa=t&url=https://didvirtualnumbers.com/de/
March 14, 2024
BooneFurry said:
Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM, поговорим.
при изготовлении полимерных деталей температура является ключевым параметром, [url=http://www.wushufirenze.com/ciao-mondo/]http://www.wushufirenze.com/ciao-mondo/[/url] влияющим на качество готовой продукции.
March 14, 2024
LoriBax said:
Какая прелестная фраза
этот параметр человеческой психологии применяют, и создатели [url=https://machikadonet.com/bin/perl/light.cgi?pg=0]https://machikadonet.com/bin/perl/light.cgi?pg=0[/url] лимузинов-стретчей. Степень доработки «исходников» зависит от амбиций заказчика, и бюджета проекта.
March 14, 2024
Curtishar said:
March 14, 2024
JoshuaMouck said:
Да, своевременно ответить, это важно
to activate bonus at the [url=https://www.smallmuseums.ca/audiocast-1-museum-anarchism-masterclass/]https://www.smallmuseums.ca/audiocast-1-museum-anarchism-masterclass/[/url], you need use the code: bet50 at registration.
March 14, 2024
Rodneyhaick said:
советую всем)
Hundreds of classic games are linguistically and online localized in the [url=http://aufildesrealisations.ch/hello-world/]http://aufildesrealisations.ch/hello-world/[/url] for the Indian market.
March 13, 2024