Useful techniques to be one with Nature
The wonders of Nature can bring endless joy and benefits when you allow yourself to reconnect with its magic. In the second instalment of this series, we shared an approach on connecting with Nature through Visualisation. In this next part, we take you deeper to develop your bond with Nature through Pure Listening.
The orchestra of sounds that Nature exudes might seem like a random tune put together, but once you listen deeply, you will realise there is a very controlled chaos that functions within this environment. While human nature tends to want to make sense of everything, these new techniques we are offering here are quite the opposite. Pure hearing is taking in sounds as they come without attempting to assign any association or meaning to it and it allows us to develop a connection with Nature in an unobstructed way.
1. Find a quiet spot in the park and sit comfortably
Find a quiet space in the park. By now, you should be familiar with the routine to begin the exercise: sit comfortably and relax. Feel free to adjust your clothing and posture till you are ready. When you are ready, drop your gaze and close your eyes gently.
2. Listen to the sounds around you
Now, with your eyes remained closed, just listen and tune in effortlessly. Take all the sounds in and keep an open mind. Don't bother with wondering what the birds are for now and quite simply, just enjoy the soundscape that is filled with birds chirping, rustling leaves and water gurgling in the background.
In the instance, there is momentary freedom as we detach the need to make sense of what we’re hearing. Pure hearing happens effortlessly. In this moment right where you are sitting, leave your thoughts, expectations, knowledge from prior experiences behind and give in to the sounds. Just allow the pure sounds to come to you without judgment.
Following the advice of Jon Kabat-Zinn, an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine,
It is very much a bathing in sound, a sensuous luxuriating in pure sound and the spaces between them, in layer upon layer of sounds. Now they are simply what they are, no longer identified, no longer listened for in a straining, reaching sort of way.
What we do hear from Nature every day is now amplified, because you are now tuning in with real intent. What you have here now is pure awareness, untainted by thoughts, pre-conceived ideas and judgments, which can be impediments. There is tranquillity in the hearing and in the knowing underneath the sound.
Celebrate in this spaciousness of soundscape, because where the mind constantly interrupts itself in daily living, this moment is wholesomely dedicated now to listening to Nature.
3. Write freely about your experience
As with our previous practices, we conclude each session by recollecting in tranquillity. Open a fresh page on your Collins Debden journal and make a list of the pure sounds you’ve just heard. Draw back from your learnings from Reflective Writing and describe the experience. Was it effortless for you? Did you find yourself looking for sounds or did you allow it to come to you?
Keep on doing this regularly to foster your connection with Nature and solidify your thoughts by documenting them in your journal. Choose from our wide range of journals and pick one that suits your style.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
AllenBeari said:
January 25, 2024
Victoriahub said:
Совершенно верно! Мне нравится эта идея, я полностью с Вами согласен.
не упускайте возможность стать уникальным и выразить свою индивидуальность в counter-strike – easydrop https://vrgames.ru/ ждет вас! с начала стоит отметить удобство и простоту использования сервиса.
January 24, 2024
Candyfup said:
Мне кажется это великолепная мысль
Большинство центров сертификации предлагают солидный ряд типов сертификатов зависимо от требуемого уровня надежности, стоимость оформления отказного письма нормативно-правовых запросов и количества защищаемых доменов.
January 24, 2024
JesusPut said:
Это интересно. Вы мне не подскажете, где я могу найти больше информации по этому вопросу?
У купона наличествует одно обязательное условие: который в доступе лишь при общей сумме заказа от 6000 https://krasilnikovvv.blogspot.com/2020/12/promocodess.html рублей.
January 23, 2024
Cristinaseque said:
Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.
google Новости мира сегодня функционируют на разного рода телефонах и даже при ухудшевшемся качестве подключения. список самых свежих новостей о вашем городе, стране и мире в целом обновляется в течение суток.
January 23, 2024
MaryBok said:
И что бы мы делали без вашей замечательной идеи
Hice un desastre jugando con http://htc2017.com/2018/04/26/hello-world/ en su uniforme escolar. en mofos Regalos: Samantha Raines Y Yumi Shin se Tinen y coito en esta Escena Completa GRATIS!
January 18, 2024
Lewisnut said:
сайт гама казино
зеркало гама казино
January 18, 2024
Dichaelmox said:
https://arsenal-avtocar.ru/
бонусы Gama Casino
January 18, 2024
DanielBrals said:
круто придумали!!!
https://cellphoneforums.net/general-cell-phone-forum/t473873-what-wallpapers-popular.html#post1717402 design solution, which is guaranteed as a rule impossible out of fashion.
January 18, 2024
RuthErefe said:
Поздравляю, какие слова…, блестящая мысль
to us on website presented all proven internet playgrounds, what our pastry chefs can pick up, and those that we have tested and verified for compliance installations of http://ekonomiraporu.com/moodysten-turkiyeye-kredi-notu-uyarisi/, guarantee their security.
January 18, 2024
Rodneybuh said:
У кого-то буквенная алексия )))))
you can use countless http://ohanataxi.com/shop/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1278348 filtering options to your advantage. our company are not looking for low-grade videos, because we believe how which do not deserve client’s attention.
January 16, 2024
Erinmip said:
Присоединяюсь. И я с этим столкнулся. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM.
в разных заведениях они будут отличаться. это особая лакмусовая бумажка. Рекомендуется просмотреть отклики об игровых залах и обзоры, https://casinoru757.win/kazino-bez-verifikacii опубликованные на независимых ресурсах.
January 16, 2024
RubyVab said:
Я хорошо разбираюсь в этом. Могу помочь в решении вопроса.
при принятии решения игроки обязаны помнить отсутствие рисков и качество интернет игровые дома, его сервис заказчиков, [url=https://best-casinos321.win]казино[/url] коллекция игр и лояльные банковские опции.
January 15, 2024
Beccasmish said:
У вас абстрактное мышление
в период ФС, при вращении барабанов спецсимволы bonus будут заполнять значок дешевого symbol справа до 4, топ игровых автоматов после этого активируется multiplier и предоставляется 3-4-х дополнительных вращения.
January 14, 2024
Josephdon said:
Буду знать, большое спасибо за объяснение.
в современности подобные модели джинсов вернулись в модные ряды, пин ап поэтому их допускается однозначно комбинировать с эффектной рубашкой.
January 14, 2024
EarnestTet said:
база поставщиков детской одежды
купить детскую одежду
January 12, 2024
Harveylok said:
House Edge Casino
January 11, 2024
EarnestTet said:
Wow….such a handy website.
https://marvelvsdc.faith/index.php?title=Частные многопрофильные семейные клиники
January 11, 2024
SarahSnoca said:
Вы абстрактный человек
142 http://www.ordinemediciveterinarimessina.it/link/ (3): 292-95. doi:10.1192/bjp.142.3.292. Some hospitals use leprorelin and goserelin to decrease libido, and though now there is little evidence of them effects, they have fewer side effects | manifestations}, than other antiandrogens.
January 10, 2024
RachelRedia said:
Конечно. И я с этим столкнулся. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.
Watch sex tube to see https://madonnahospitalmakurdi.com.ng/contact-management/ movies with sweaty sex. you will be able to see big natural tits and statuettes natural tits.
January 10, 2024
RobErync said:
January 08, 2024
Jamarcuslodia said:
January 08, 2024
LyleGar said:
January 06, 2024
Nickgex said:
December 31, 2023
AdamBot said:
December 30, 2023
AndyUnark said:
December 29, 2023
AndyUnark said:
December 28, 2023
Kennethmaish said:
Присоединяюсь. И я с этим столкнулся. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM.
Проводжу університет, в цікавою, http://sacrafts.ca/index.php?option=com_k2&view=item&id=1 ігровий і нормальної дитині формі. Вчитель-логопед. Люблю підростаюче покоління і свою роботу. Мова чітка, розбірлива. Уроки насичені, цікаві.
December 28, 2023
IrmaWaf said:
Присоединяюсь. Это было и со мной.
ключевое преимущество виртуального номера состоят в том, что держатель не привязан к конкретному региону. вы просто заказываете виртуальную АТС и поддерживаете выход в клиентами, https://nigerianfemalegaffer.com/2022/05/22/what-we-should-know-about-leds-and-halogen-lights/ переезжаете из одного офиса в требуемый и прочее.
December 27, 2023
JohnFah said:
December 27, 2023
KatherineUndew said:
Поздравляю, вас посетила замечательная мысль
значительное внимание уделяется соблюдению принципов ответственной [url=https://casinocrit.pro/]https://casinocrit.pro/[/url] игры. Особенность карточных игр такие результаты в них зависят не единственно от удачи, но и от знаний правил, и использования стратегий.
December 27, 2023
Jenniferliame said:
Вы не правы. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим.
https://m1bar.com/user/MadelaineCrouse/
December 23, 2023
MarianLooto said:
“и то правда”
«Московский комсомолец» – это репортажи и мнения, экономика и мнения специалистов, интервью и публицистика, эксклюзивные сведения, https://multistation.ru/product/zhim-nogami-powertec-p-lp14/reviews/?sub=multistation а также актуальные фото и видео.
December 22, 2023
BryanNuh said:
Я знаю, как нужно поступить…
http://www.giaccheverdilombardia.it/ciao-mondo/03/15/48/
December 22, 2023
JaneGuh said:
Отнюдь нет. Я знаю.
в поле «Вебмастер» важно указывать мегаполис по возможности точнее. Основное меню вашего каталога или сервиса. Поведенческие факторы учитывают поведение пользователей http://puregrowafrica.com/index.php/home-blog/item/34-audio-post на вашем сайте.
December 21, 2023
JaniceCoach said:
December 21, 2023
EricaNom said:
Хнык! Ошибку выдает… Щас буду нервничать…
‘il tourne dans https://guidepratiqueasso.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=33 Tampa bay devil rays, qui au debut n’etait pas du tout interesse par ce lanceur de 35 ans qui, au cours de sa propre courte carriere, n’a jamais depasse le niveau du single a…
December 21, 2023
KatieGible said:
Жаль, что сейчас не могу высказаться – очень занят. Но освобожусь – обязательно напишу что я думаю.
9. play fortuna. Успешный ресурс от оператора, http://transyasu.com/component/k2/item/1-xiaomi-s-upoming-tablet-the-mi-pad-will-go-on-sale-in-beta-for-the-price-of-16-cents.html получившего лицензию Кюрасао для легальной функционирования через всемирную паутину.
December 21, 2023
MelissaBiaph said:
December 21, 2023
KristinRoabs said:
Замечательно, очень ценное сообщение
in virtual slots for real funds, similar to those that available in this online-casino, https://www.iloveallrecipes.com/goto.php?url=aHR0cHM6Ly9ub3JkaWNoYXJkd2FyZS5zZS93cC1jb250ZW50L3Bncy90aGVfZXZvbHZpbmdfbGFuZHNjYXBlX29mX21vYmlsZV9jYXNpbm9fZ2FtaW5nX2luX2NhbmFkYS5odG1s players are given the opportunity choose from wide range of games.
December 21, 2023
HeatherDug said:
Охотно принимаю. Тема интересна, приму участие в обсуждении.
however, with cryptocurrency payments in https://www.twim.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=42573, everything is a little different. most the leading crypto payment gateways charge only 0.5%, which is significantly cheaper, than from competitors in fiat currencies.
December 20, 2023
JoshuaHup said:
December 20, 2023
JaneTorne said:
Раз можна подзибать
расценки на аренду однокомнатной квартиры посуточно или квартиры-студии на сутки в минске бесспорно ниже цены аналогичного по площади отельного номера, https://posutkamminsk.by/ но по уровню комфорта отдельное жилье будет в разы лучше.
December 20, 2023
JeffHah said:
December 20, 2023
VanessaGlync said:
December 19, 2023
ShaneBeere said:
December 19, 2023
TreyApask said:
December 19, 2023
TashaWer said:
December 18, 2023
Melissafoors said:
December 18, 2023
Brandonfrers said:
Thanks pertaining to providing such amazing subject matter.
https://www.google.com.tr/url?q=https://comprarcialis5mg.com
December 17, 2023