Useful techniques to be one with Nature
The wonders of Nature can bring endless joy and benefits when you allow yourself to reconnect with its magic. In the second instalment of this series, we shared an approach on connecting with Nature through Visualisation. In this next part, we take you deeper to develop your bond with Nature through Pure Listening.
The orchestra of sounds that Nature exudes might seem like a random tune put together, but once you listen deeply, you will realise there is a very controlled chaos that functions within this environment. While human nature tends to want to make sense of everything, these new techniques we are offering here are quite the opposite. Pure hearing is taking in sounds as they come without attempting to assign any association or meaning to it and it allows us to develop a connection with Nature in an unobstructed way.
1. Find a quiet spot in the park and sit comfortably
Find a quiet space in the park. By now, you should be familiar with the routine to begin the exercise: sit comfortably and relax. Feel free to adjust your clothing and posture till you are ready. When you are ready, drop your gaze and close your eyes gently.
2. Listen to the sounds around you
Now, with your eyes remained closed, just listen and tune in effortlessly. Take all the sounds in and keep an open mind. Don't bother with wondering what the birds are for now and quite simply, just enjoy the soundscape that is filled with birds chirping, rustling leaves and water gurgling in the background.
In the instance, there is momentary freedom as we detach the need to make sense of what we’re hearing. Pure hearing happens effortlessly. In this moment right where you are sitting, leave your thoughts, expectations, knowledge from prior experiences behind and give in to the sounds. Just allow the pure sounds to come to you without judgment.
Following the advice of Jon Kabat-Zinn, an American professor emeritus of medicine and the creator of the Stress Reduction Clinic and the Centre for Mindfulness in Medicine,
It is very much a bathing in sound, a sensuous luxuriating in pure sound and the spaces between them, in layer upon layer of sounds. Now they are simply what they are, no longer identified, no longer listened for in a straining, reaching sort of way.
What we do hear from Nature every day is now amplified, because you are now tuning in with real intent. What you have here now is pure awareness, untainted by thoughts, pre-conceived ideas and judgments, which can be impediments. There is tranquillity in the hearing and in the knowing underneath the sound.
Celebrate in this spaciousness of soundscape, because where the mind constantly interrupts itself in daily living, this moment is wholesomely dedicated now to listening to Nature.
3. Write freely about your experience
As with our previous practices, we conclude each session by recollecting in tranquillity. Open a fresh page on your Collins Debden journal and make a list of the pure sounds you’ve just heard. Draw back from your learnings from Reflective Writing and describe the experience. Was it effortless for you? Did you find yourself looking for sounds or did you allow it to come to you?
Keep on doing this regularly to foster your connection with Nature and solidify your thoughts by documenting them in your journal. Choose from our wide range of journals and pick one that suits your style.
#ConnectWithNature is proudly presented and prepared in collaboration with Shalini Damodaran, an established Mindfulness practitioner and teacher. For more information, please visit https://shalinidamodaran.com/.
Comments
Crystalped said:
June 05, 2024
AshleyGrilm said:
June 04, 2024
RobertCrymn said:
June 04, 2024
JohnPeata said:
June 04, 2024
TeresaVem said:
June 04, 2024
JonathanShoxy said:
June 04, 2024
BryceDibiA said:
June 04, 2024
ElizabethDed said:
June 04, 2024
Adamcrype said:
June 04, 2024
Teodoro said:
Guide To Tiktokpornstar: The Intermediate Guide For Tiktokpornstar Tiktokpornstar (curtis-acevedo-2.Technetbloggers.de)
June 01, 2024
AdamDic said:
May 30, 2024
PatrickScalp said:
May 30, 2024
StanleyArist said:
May 29, 2024
LauraFef said:
МолодчаГа парень!!!!!!!!
Sim, https://www.freepatent.ru/js/pgs/1xbet_promokod_pri_registracii___aktualnuy_segodnya.html plataforma possui licenca emitida por Curacao. e relacionado com ditado que ele possui Mais 80 aceitos modos investimento, incluindo criptomoeda.
May 29, 2024
BriannaCof said:
May 28, 2024
EverettReora said:
May 28, 2024
Matthewbor said:
Слышал эту историю лет так 7 назад.
Concentra-se em grandes variedades esportes, como futebol e tenis, e claro, https://redfordtheatre.com/wp-content/pages/code-promo-1win-bonus-500.html mas entre as centenas de vivos produtos – voce pode comprar outro interessante.
May 28, 2024
KeshiaTog said:
Отличная фраза и своевременно
инфа, относящаяся к старта бонусных программ, будет отправлена сотрудниками промо-отдела в почтовые ящики или цифры мобильной связи, real money slots который указал игрок.
May 28, 2024
Andreawroli said:
May 27, 2024
Tonilen said:
May 27, 2024
Philipdibly said:
May 27, 2024
HeatherTig said:
May 27, 2024
JesusPrurl said:
May 26, 2024
DeniseShild said:
May 26, 2024
MarquelExepe said:
May 26, 2024
RobMup said:
May 26, 2024
LauraRib said:
May 25, 2024
AshleyGab said:
May 25, 2024
DeniseShild said:
Не могу сейчас поучаствовать в обсуждении – очень занят. Вернусь – обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.
Лантан утворює хелатний комплекс з триетиленгліколем, https://kemt.at.ua/forum/19-17380-1 який грає роль каталізатора разщепления токсинів. Розчин, за рахунок особливих властивостей, не надає побічного дії на тіло і стає безпечним при вдиханні його випарів при попаданні на шкіру.
May 25, 2024
Michaelrer said:
May 25, 2024
PromokodAbamy said:
Промокоды 1win представляют собой специальные коды, пример promokod1WINbonus, которые позволяют пользователям получить дополнительные бонусы и преимущества при использовании платформы 1win. Благодаря этим промокодам, каждый зарегистрированный пользователь может получить дополнительные средства на свой игровой счет, бесплатные ставки или уникальные предложения.
Чтобы воспользоваться промокодами 1win, необходимо выполнить несколько простых шагов. Во-первых, необходимо зарегистрироваться на платформе 1win, создав личный аккаунт и указав все необходимые данные. После успешной регистрации, пользователь получает доступ к разнообразным промокодам, которые могут быть получены внутри системы или с помощью специальных акций и предложений.
Для активации промокода, пользователю необходимо перейти в свой личный кабинет на платформе 1win. Там требуется найти соответствующую вкладку или раздел, где можно ввести промокод. После ввода кода и нажатия на кнопку активации, система проверяет его на корректность и применяет соответствующие бонусы к аккаунту пользователя.
Промокоды 1win предоставляют широкий спектр возможностей для игроков. Некоторые промокоды предлагают дополнительные финансовые средства, которые можно использовать для ставок на спорт, казино или покер. Другие коды могут давать право на бесплатные ставки, бездепозитные бонусы или фриспины в слот-играх.
Однако, важно отметить, что промокоды 1win могут иметь определенные условия использования. Например, некоторые коды могут иметь ограниченный срок действия, требовать выполнения определенных условий или иметь минимальные требования к размеру ставки.
В целом, использование промокодов 1win – это отличная возможность получить дополнительные бонусы и преимущества на платформе. Они позволяют увеличить шансы на выигрыш и получить больше удовольствия от использования игровой платформы 1win. Не упустите возможность воспользоваться этими промокодами и получить максимальную выгоду от своей игры на 1win!
Источник https://promokod-1win-bonus.ru/
May 24, 2024
BrendacaT said:
May 24, 2024
Brycejicky said:
May 24, 2024
JorgeAgolf said:
May 24, 2024
Katrinanut said:
May 24, 2024
DontePax said:
May 23, 2024
JeffSoata said:
May 23, 2024
DonaldMoich said:
May 23, 2024
m1WIN2024Abamy said:
Промокоды играют важную роль в мире онлайн-шопинга и развлечений, и 1win не является исключением. 1win – это платформа для ставок, казино и онлайн-игр, которая предлагает ряд уникальных возможностей для своих пользователей. Одной из этих возможностей являются промокоды, которые предоставляются пользователям для получения различных преимуществ и бонусов.
Промокоды 1вин представляют собой уникальные комбинации символов, которые могут быть введены на платформе для активации различных акций и бонусов. Они позволяют пользователям получить дополнительные средства на свой игровой счет, повысить свой уровень лояльности или получить доступ к эксклюзивным предложениям и мероприятиям.
Одним из популярных промокодов, предоставляемых 1win, является “m1WIN2024”. Вводя этот промокод при регистрации, новые пользователи получают бонус на свой первый депозит. Это отличная возможность начать свой опыт на платформе с дополнительными средствами и увеличить свои шансы на успех.
Кроме того, 1win предоставляет регулярные промокоды для своих зарегистрированных пользователей. Такие промокоды могут приходить через электронную почту или быть опубликованы на официальных каналах 1win в социальных сетях. Они предлагают возможность получить дополнительные бонусы при пополнении счета, участии в определенных играх или просто за активность на платформе.
Пользуясь промокодами 1win, пользователи могут значительно обогатить свой игровой опыт и получить дополнительные возможности для выигрыша. Важно помнить, что каждый промокод имеет свои условия использования, поэтому рекомендуется внимательно ознакомиться с правилами и требованиями, прежде чем использовать какой-либо промокод.
В целом, использование промокодов 1win – это удобный и простой способ получить дополнительные бонусы и преимущества на платформе. Независимо от того, вы новый пользователь или постоянный клиент, промокоды могут стать отличной возможностью для улучшения вашего опыта игры. Убедитесь в том, что вы следите за обновлениями и акциями, чтобы не упустить свою возможность воспользоваться промокодами 1win и повысить свои шансы на выигрыш.
Источник: https://mmocenter.ru/blog/promokod-1win-promokody-1vin-pri-registracii-na-segodnya/
May 23, 2024
Curtiseduff said:
May 23, 2024
MurielHAW said:
May 23, 2024
LesleyPoing said:
May 22, 2024
onexbetsAbamy said:
Plinko 1WIN Игра Plinko на платформе 1Win – увлекательное развлечение, которое притягивает внимание множества игроков со всех уголков мира. Plinko – классическая аркадная игра, в которой игроки пускают шарик сверху на специально размеченное поле, состоящее из рядов крючков и препятствий. Шарик, скатываясь вниз, прыгает от крючка к крючку и попадает в различные ячейки на дне поля, каждая из которых имеет свою выигрышную стоимость.
Однако Plinko на 1Win – это не только развлекательная аркада, но и способ получить реальный выигрыш. В игровом поле присутствуют различные выигрышные ячейки с разными коэффициентами, что позволяет игроку получать крупные деньги при успешном попадании.
Aviator 1WIN Aviator is an exhilarating and immersive game that takes players on a thrilling aerial adventure. Set in a visually stunning world, the game combines the thrill of flying with strategic gameplay elements, making it a captivating experience for both casual gamers and hardcore enthusiasts alike.
One of the key aspects that sets Aviator apart from other games in its genre is its realistic and dynamic flight mechanics. The game utilizes advanced physics to simulate the real-world dynamics of flying, allowing players to feel the wind in their hair and the adrenaline coursing through their veins as they soar through the sky. Whether it’s performing daring stunts or engaging in intense dogfights, the flight experience in Aviator is unparalleled.
In Aviator, players have the opportunity to take on various missions and challenges, each with its own unique objectives and rewards. From delivering important cargo to engaging in aerial combat, each mission provides a different set of challenges that require strategic thinking and precision flying skills. The game also offers a wide range of customizable aircraft, allowing players to personalize their flying experience and optimize their performance in the skies.
Lucky Jet 1WIN Мир изменился. Времена устройства постепенно ушли в прошлое, и сегодня важным является скорость и мобильность. Именно поэтому компания Lucky Jet разработала уникальный продукт – 1win.
1win – это новое поколение реальных и виртуальных развлечений, объединенных в одной платформе. Будь то спортивные ставки, казино, слоты или электронный покер, 1win предлагает всемирно известные игры в одном месте. Пользователи больше не нуждаются в установке отдельных приложений или посещении различных сайтов, все решения доступны сразу на платформе 1win.
Выбирайте из бесконечного списка событий и спортивных матчей и делайте ставки на любимых команд или игроков. Следите за результатами в режиме реального времени и получайте радость от победы. И все это в одно касание на вашем смартфоне или планшете.
Mines 1WIN Mines 1win is a thrilling game that combines the excitement of mining and the thrill of winning. In this immersive virtual world, players have the opportunity to explore an underground mine filled with precious gems and valuable resources.
As you descend deeper into the mine, you’ll encounter various challenges and obstacles that test your skills and strategy. From navigating treacherous pathways to avoiding deadly traps, every step you take is crucial and could lead to glorious riches or unfortunate demise.
The objective of the game is to mine as many gems as possible while carefully managing your resources and avoiding any potential dangers. With each successful mining expedition, you’ll earn valuable points and rewards that can be used to upgrade your equipment and improve your chances of striking it big.
But Mines 1win is not just about mining; it’s also about outsmarting your competitors. As you progress through the game, you’ll encounter rival miners who will stop at nothing to claim the gems for themselves. Engage in intense strategic battles as you compete to secure the most valuable resources and emerge as the ultimate master of the mines.
Aviator 1WIN Авиатор – захватывающая и увлекательная игра, которая позволяет погрузиться в мир авиации и стать настоящим пилотом. Разработанная командой профессиональных разработчиков, игра Aviator предлагает игрокам уникальную возможность испытать себя в роли пилота самолета.
Основное преимущество игры заключается в ее реалистичности. Все аспекты авиации, начиная от управления самолетом до выполнения сложных маневров, воссозданы с большой точностью. Реалистичная физика полета, динамические погодные условия и плавное управление делают игру максимально реалистичной.
В игре представлены разнообразные виды самолетов, от классических истребителей до грузовых и пассажирских лайнеров. Каждый самолет имеет свои характеристики и особенности, что добавляет глубины и разнообразия геймплею.
Speed Cash 1WIN Speed Cash – инновационная платформа онлайн-гемблинга, которая предлагает своим пользователям уникальный опыт игры и высокие шансы на выигрыш. Благодаря передовым технологиям и максимально удобному интерфейсу, 1win становится идеальным выбором как для новичков, так и для опытных игроков.
Сервис предлагает широкий ассортимент популярных игр, включая слоты, рулетку, покер, блэкджек и многие другие. Главное преимущество Speed Cash в том, что он предлагает мгновенное начисление выигрышей на счет игрока, что гарантирует мгновенный доступ к заработанным средствам.
Безопасность и надежность игры – основные принципы, на которых базируется Speed Cash. Платформа использует передовые технологии шифрования данных, чтобы гарантировать конфиденциальность и защиту личной информации пользователей. Кроме того, 1win сотрудничает только с проверенными провайдерами игрового контента, чтобы обеспечить честную и непредвзятую игру.
1WIN официальный сайт Ставки на спорт — увлекательное и захватывающее занятие, которое привлекает множество людей по всему миру. И одной из платформ, где можно оказаться в центре спортивных событий и испытать адреналин от угадывания исходов матчей, является 1win.
1win – это онлайн-букмекерская контора, которая предоставляет возможность ставить на самые популярные и востребованные виды спорта. Будь то футбол, хоккей, баскетбол или теннис, на 1win каждый найдет что-то, что вызовет его интерес.
Ключевым преимуществом 1win является удобство пользования и широкий выбор ставок. Платформа предоставляет возможность сделать как простые, так и комбинированные ставки, в зависимости от предпочтений и стратегии пользователя. Кроме того, 1win предлагает привлекательные коэффициенты, которые повышают шансы на победу и увеличивают возможные выигрыши.
Одним из важных аспектов, на который обращают внимание пользователи 1win, является безопасность и надежность платформы. 1win осуществляет лицензионную деятельность и соблюдает все необходимые стандарты безопасности, чтобы гарантировать честную игру и защиту данных клиентов.
Кроме того, 1win предлагает своим пользователям различные бонусы и акции. Новым клиентам доступен приветственный бонус, который позволяет получить дополнительные средства для ставок. Также на 1win проводятся регулярные акции, которые позволяют участникам получить дополнительные вознаграждения и повысить свои шансы на выигрыш.
Источник https://1wmri.com/
May 22, 2024
onexbetsAbamy said:
АКТУАЛЬНЫЙ ПРОМОКОД 1x_1791223 НА 2024г
Промокод 1хбет – это неотъемлемая часть современной жизни. Мы все стремимся сэкономить деньги и получить наибольшую выгоду от своих покупок. Исходя из этого, я хотел бы предложить вам уникальный промокод от компании 1xbet, который поможет вам насладиться азартом и выйти в плюс.
1xbet – это ведущая мировая букмекерская контора, предлагающая широкий спектр спортивных ставок и увлекательный игровой опыт. С недавних пор, компания также предлагает возможность играть в виртуальные онлайн-казино, что делает её еще более привлекательной для азартных игроков.
Итак, промокод от компании 1xbet дает вам возможность получить бонус при регистрации на сайте. Просто введите этот уникальный код при создании своего аккаунта, и вам будет начислен бонусный баланс, который вы можете использовать для различных видов ставок и игр.
Промокоды 1ХБЕТ На что вы можете потратить свой бонусный баланс? Возможностей здесь предостаточно. Вы можете делать ставки на спортивные события – футбол, теннис, хоккей, баскетбол и многое другое. Независимо от того, являетесь ли вы фанатом больших лиг или предпочитаете теннисные матчи мирового уровня, 1xbet предлагает обширный выбор категорий и событий, на которые можно сделать ставку.
Если вы больше склонны к игровым автоматам и карточным играм, то также найдете множество вариантов на сайте 1xbet. Яркие слоты, популярные игры, лотереи и многое другое – все это доступно вам с помощью бонусного баланса, который вы получите с промокодом.
Что еще привлекательно в использовании промокода? Это великолепная возможность испытать свою удачу, не тратя при этом деньги из своего собственного кошелька. Бонусный баланс предоставляет вам льготу играть на деньги конторы без риска потери личных средств. Это прекрасный способ познакомиться с азартным миром и понять, на какие игры и виды ставок вы хотите делать наибольший акцент.
Помимо этого, компания 1xbet предлагает регулярные акции и бонусы для своих постоянных игроков, что делает её еще более привлекательной для всех поклонников азартных игр.
Не упустите возможность получить уникальный промокод от 1xbet и начать свой путь в мир азартных игр с удвоенными шансами на успех! Зарегистрируйтесь прямо сейчас, используя промокод, и откройте для себя увлекательный и захватывающий мир ставок и игр на сайте 1xbet. Вам понравится!
Источник: https://mmocenter.ru/blog/promokod-1xbet/
May 21, 2024
Christal said:
See What Porn Star Kayleigh Wanless Tricks The Celebs Are Making Use
Of porn star kayleigh wanless (forum.prolifeclinics.ro)
May 18, 2024
Claude said:
The 10 Scariest Things About Prettiest Porn Stars
Prettiest Porn Stars
May 17, 2024
Jenniferhep said:
Вроде бы внимательно читал, но не понял
despite the anonymity of the team, they intensively promote memecoin on Facebook, instagram and in-contact, like twitter, telegram, http://www.shtotakoy.com/?p=5798.
May 15, 2024
Matthewfraug said:
May 15, 2024
Karensmaxy said:
Бутафория выходит, какая то
Successful pre-sale of slothana, which raised more 15 million dollars, indicates the growing interest in meme coins in the solana ecosystem, which our organization observed over recent months on the example of wif, bonk, slerf and bome, slothana https://atasoyosgb.com/component/k2/item/12.html and others.
May 14, 2024
Monicasnasy said:
По моему мнению Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся.
The broker will keep every share of your coin. https://valleycenterrecreation.com/hello-world/ is not backed by any assets or cash flows.
May 14, 2024